關(guān)于睡眠的問題
保密 | 0個月 2006-08-11 15:32:57
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健康咨詢描述：
本人女24周歲
平時晚上十點半睡覺，早上六點半起床，中午午休一小時，一天精神還行。
很羨慕很多人能在十二點睡六點起中午不休息也不困。
一般到晚上十點后精神就不太好了，好像腦筋轉(zhuǎn)不動一樣，真不喜歡這樣的生物鐘。
不知道人的精神和睡眠是怎么回事，我能改變現(xiàn)在這種情況嗎？很想遲點睡覺，這樣就能做多一點事情了。
第一次問題補充:可是我很想改變我的生物鐘，請問如何做才可以呢？
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