扭傷腳背外側(cè)看似是跟骰韌帶以及和跟舟韌帶交叉處腫起

健康咨詢描述： 腳傷已經(jīng)將近一個(gè)月，受傷當(dāng)日0315就是腳背外側(cè)腫起，冰敷24h基本散去，可能還是微微腫起，當(dāng)時(shí)沒(méi)太留意；居家休息兩周會(huì)按摩搓揉腫塊處，雖然按得會(huì)痛但是一位會(huì)消腫散淤也就忍痛大力按摩了，有減少走動(dòng)，但是還是有少量外出，買(mǎi)菜或者看醫(yī)生，有3,4天大概日均不行3000步左右。到0331發(fā)現(xiàn)，只要一走路或者站立久了，腳背腫處會(huì)鼓脹起來(lái)且按壓會(huì)痛，于是0331去看中醫(yī)，第一次針灸拔罐后明顯腫處縮小約60-70%，直到0406第二次中醫(yī)，期間一直很少走動(dòng)，第二次就診后，腫塊又消了可能10-15%左右。第三次因?yàn)樘厥馇闆r，0410就去第三次中醫(yī)，今天剛開(kāi)了紗布，腫塊似乎沒(méi)怎么消.走路還是不痛，按腫處也不痛，但是腳內(nèi)翻到一定角度有同感，捏緊五趾時(shí)腫處附近也會(huì)有痛感..請(qǐng)問(wèn)我現(xiàn)在這種情況應(yīng)該怎么辦好呢？繼續(xù)針灸治療？一直得靜養(yǎng)不能走動(dòng)嗎？要多久才能開(kāi)始恢復(fù)訓(xùn)練呢？因?yàn)槿嗽趪?guó)外，真的很多都不方便，問(wèn)題有點(diǎn)多，還請(qǐng)您見(jiàn)諒