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請問一下為什么我經(jīng)常會出現(xiàn)注意力不集中.頭暈.發(fā)呆

男 | 18歲 懸賞50個健康幣 2006-08-14 12:10:40 2人回復 來自

健康咨詢描述: BR>

注意力不集中.頭暈.發(fā)呆.
目前一般情況:注意力不集中.頭暈.發(fā)呆.
病史:注意力不集中.頭暈.發(fā)呆.

醫(yī)生回復區(qū)

謝金秋
謝金秋 中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院沈陽雍森醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 小兒發(fā)熱,腹瀉,皮疹等常見的呼吸道及消化道疾病的診 幫助網(wǎng)友:4195
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2006-08-14 13:30:01 我要投訴

      你好,你可做一下檢查,若無器質(zhì)性問題,則會由于工作或?qū)W習的壓力.會導致大腦皮層過于緊張,而致頭暈等.你應調(diào)整好自己的生活,平時適度休息.不要總處于疲勞狀態(tài).放松自己的心情.多做戶外運動.使自己精力體力都得到恢復.祝你健康
      

楊雨曼
楊雨曼 江蘇省海濱康復醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 抑郁與焦慮,營養(yǎng)不良,兒童發(fā)展心理,青少年情感咨詢 幫助網(wǎng)友:18214稱贊:1
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2017-09-14 21:06:11 我要投訴

      病情分析:
      這個屬于青春期正?,F(xiàn)象,因為青春期是一個特殊發(fā)育期,面臨的事情比較多,機體消耗量比較大,容易出現(xiàn)透支,所以導致注意能力不集中,容易頭暈發(fā)呆。
      指導意見:
      可以建議多吃蔬菜,特別是綠葉蔬菜,可以保護肝臟促進代謝,促進機體有活力。同時,要多曬太陽,適當運動,特別是運動腳部,可以使神經(jīng)系統(tǒng)放松。
      要多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族的食物,這是因為機體的消化酶主要是由蛋白質(zhì)構成,加上維生素B族是輔酶。這兩者加起來是促進代謝,使機體減少壓力,恢復活力,機體變得靈活。優(yōu)質(zhì)蛋白的食物是雞鴨魚肉,蛋類,奶類,豆類。含有維生素B族的是粗糧類,小米薏仁等和各種豆類。
      營養(yǎng)全面,細胞修復跟上,機體神經(jīng)系統(tǒng)就恢復正常了。
      

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