請問一下為什么我經(jīng)常會出現(xiàn)注意力不集中.頭暈.發(fā)呆

      你好,你可做一下檢查,若無器質(zhì)性問題,則會由于工作或?qū)W習的壓力.會導致大腦皮層過于緊張,而致頭暈等.你應調(diào)整好自己的生活,平時適度休息.不要總處于疲勞狀態(tài).放松自己的心情.多做戶外運動.使自己精力體力都得到恢復.祝你健康
      

      病情分析：
      這個屬于青春期正?，F(xiàn)象，因為青春期是一個特殊發(fā)育期，面臨的事情比較多，機體消耗量比較大，容易出現(xiàn)透支，所以導致注意能力不集中，容易頭暈發(fā)呆。
      指導意見：
      可以建議多吃蔬菜，特別是綠葉蔬菜，可以保護肝臟促進代謝，促進機體有活力。同時，要多曬太陽，適當運動，特別是運動腳部，可以使神經(jīng)系統(tǒng)放松。
      要多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族的食物，這是因為機體的消化酶主要是由蛋白質(zhì)構成，加上維生素B族是輔酶。這兩者加起來是促進代謝，使機體減少壓力，恢復活力，機體變得靈活。優(yōu)質(zhì)蛋白的食物是雞鴨魚肉，蛋類，奶類，豆類。含有維生素B族的是粗糧類，小米薏仁等和各種豆類。
      營養(yǎng)全面，細胞修復跟上，機體神經(jīng)系統(tǒng)就恢復正常了。