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2021-04-30 09:31:19
晚上暴走一個(gè)小時(shí)是可以減肥的，減肥這個(gè)過(guò)程主要就是減少熱量的攝入，增加消耗，晚上如果暴走一個(gè)小時(shí)，這樣提高代謝，通過(guò)出汗也會(huì)，是一定的重量。建議可以每天晚上按照半小時(shí)以上的時(shí)間，這樣對(duì)于身體比較好，而且會(huì)起到減肥的作用。同時(shí)也要注意飲食，不能吃一些油量含量比較多的食物，可以多吃一些涼菜，這樣攝入的量也會(huì)少。
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