晚上不吃飯只喝水能減肥嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-05-20 09:23:49 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：晚上不吃飯只喝水能減肥嗎？

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2021-05-20 14:43:00

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      水是生命之源，減肥不瘦喝水的影響，多喝水反而可以促進(jìn)代謝，幫助減肥，正常飲水是可以的。晚上不喝水，能減肥的建議：
      1.減肥最好的方法就是少吃多喝水，可以有節(jié)制的吃飯，但是沒(méi)必要節(jié)制喝水。
      2.如果說(shuō)是深夜不喝水的話，這個(gè)是可以理解的，不要熬夜，不要太晚的睡覺(jué)，更不能在深夜的進(jìn)食食物或者是喝水，這個(gè)是會(huì)對(duì)腎臟造成一定的負(fù)擔(dān)。
      3.想要減肥的話平時(shí)建議三餐都要吃，而且每餐只吃八分飽就好。