睡覺要采取側臥,改變習慣的仰臥位睡眠,睡前盡量不要飲酒,不要喝濃茶,咖啡,也不用服用一些藥物,因為酒精鎮(zhèn)靜劑,安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢,并使肌肉比平時更加松弛,導致咽部軟組織更加容易堵塞氣道養(yǎng)成定期鍛煉習慣,減輕體重,增強肺功能。
溫馨提示:
增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣。
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