健康咨詢(xún)描述: 運(yùn)動(dòng)節(jié)食減肥瓶頸期怎么辦
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,根據(jù)上述情況分析,大部分減肥人群都會(huì)在減肥的過(guò)程中遭遇瓶頸期,遇到瓶頸期后,可以采用多喝水的方法來(lái)幫助促進(jìn)代謝,還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度,因之前的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度身體已經(jīng)逐漸適應(yīng),可以適當(dāng)加入無(wú)氧運(yùn)動(dòng),無(wú)氧運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)力量。還要在飲食上減量,尤其是糖、鹽和脂肪的攝入量要更少。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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