我懷疑朋友得了恐愛滋癥，該怎摸減輕他的心理負(fù)擔(dān)

      你好,高危行動(dòng)后100天左右可以做HIV測(cè)試,如是陰性則基本排除.什么是恐愛癥
      人在高度緊張的情況下，特別是長(zhǎng)期的神經(jīng)緊張（如恐懼，著急），極易引起人的內(nèi)分泌，植物神經(jīng)的紊亂（如考試綜合癥－－考前腹瀉，記憶力下降，考完癥狀就自然消失了。），從而造成腹瀉，口干，無(wú)力，抵抗力下降等癥狀的產(chǎn)生。
      從中醫(yī)角度講，著急就容易上火，從而口內(nèi)生瘡，咽喉腫痛等癥狀也就自然而然的出現(xiàn)了。
      恐愛癥患者懷疑自己感染了hiv，整天處于恐懼和焦慮之中，從而造成全身抵抗力下降，出現(xiàn)肌肉痛、頭痛、咽炎、皮炎、腹瀉、口腔感染等各種類似于hiv急性癥狀的病癥。據(jù)統(tǒng)計(jì)，到北京佑安醫(yī)院性防所咨詢者中近三成都是性病、艾滋病恐懼癥者，而在現(xiàn)實(shí)生活中恐愛癥患者的比例更是遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于hiv感染者。
      恐愛癥有哪些癥狀
      恐愛癥同憂郁癥、慢性疲勞綜合癥等癥狀極為相似，都是由于長(zhǎng)期的壓抑、思想負(fù)擔(dān)過重、恐懼等引起免疫能力下降而導(dǎo)致的，癥狀包括：
      胃口變差，食欲不振或增加，體重明顯減輕或增加，失眠或嗜睡，幾乎整天都極度疲勞與缺乏能量，精神或動(dòng)作反應(yīng)激動(dòng)或遲帶，性欲降低，頭疼，頭昏，眼睛疲勞，眼角酸痛，口渴，頸部酸疼，胸疼，腹脹，腹瀉，頻尿，身體酸痛，腰酸痛，盜汗與便秘或一天數(shù)次大便。低燒、咽喉痛、頸部腋下淋巴結(jié)腫痛，不明原因的肌肉無(wú)力等等。
      恐愛癥是怎么來的
      自從懷疑被感染以來，書沒少看，電話沒少打，當(dāng)然在網(wǎng)上瀏覽相關(guān)的網(wǎng)站更是數(shù)不勝數(shù)。更為重要的是還做了若干次檢測(cè)。結(jié)果當(dāng)然是陰性。然而，朋友們還仍然擔(dān)心自己：如果不準(zhǔn)怎么辦？如果窗口期長(zhǎng)怎么辦？如果。。。。。若干個(gè)如果加在一起，只能讓你會(huì)更加擔(dān)心，更加憂郁，更加惶恐不安。。。。。。。怎么辦呢？
      首先我想應(yīng)該弄清楚這感染以后有癥狀和無(wú)癥狀的問題。感染后有癥狀，那是發(fā)生在感染后的十天左右。而且癥狀看起來極象感冒。很多人因?yàn)榘Y狀極象感冒，便會(huì)忽略過去。而且這種人絕大多數(shù)是壓根不會(huì)在意自己被感染。有了癥狀也意識(shí)不到?，F(xiàn)在的問題是，來這兒的朋友，從一開始就懷疑自己被感染，那么由心理作用，勢(shì)必會(huì)天天琢磨琢磨，自己是不是會(huì)有急性感染癥狀??？想來想去，這癥狀還真爭(zhēng)氣，來了。于是乎，你會(huì)更加擔(dān)心。聽一位朋友說，他這樣擔(dān)心的結(jié)果是，三天體重減輕了七公斤！一個(gè)很胖的人變了形。這樣擔(dān)心的結(jié)果肯定會(huì)是一個(gè)惡性循環(huán)。于是只能等，等到窗口期過去檢測(cè)。有什么辦法呢？窗口期的檢測(cè)結(jié)果不能說明問題啊。等待的結(jié)果，人們的心態(tài)會(huì)發(fā)生很多的變化。精氣神全部凝結(jié)在關(guān)注疾病上了，對(duì)其他任何事物都會(huì)失去興趣。中醫(yī)講，急火攻心，傷及脾胃，疾病不請(qǐng)自來。這個(gè)時(shí)候，恐怕十有八九你的癥狀就會(huì)出來：比如肌肉痛，關(guān)節(jié)痛之類，口腔發(fā)炎之類。其實(shí)每一個(gè)正常的人，如果成天擔(dān)心得了癌癥，不也一樣會(huì)得病了。不也一樣會(huì)嗚呼了嗎？
      首先在沒有檢測(cè)之前，你所有的癥狀我想可能都是因?yàn)榧睈瀾n愁而帶來的。檢測(cè)的日子越來越臨近了，你會(huì)更加擔(dān)心。簡(jiǎn)直就是如坐針氈。希望結(jié)果是陰性，但最后怕又是陽(yáng)性。等到出了陰性結(jié)果，當(dāng)時(shí)的心理狀態(tài)肯定會(huì)有了從地獄逃生的喜悅。然而過不了多久，這份喜悅，隨著你繼續(xù)探索繼續(xù)看書繼續(xù)上網(wǎng)查證，恐怕十有八九又會(huì)被另外一種擔(dān)心所沖淡甚至?xí)葑兂梢环N恐懼：如果我的窗口期特別長(zhǎng)怎么辦？如果試劑不準(zhǔn)怎么辦？如果大夫操作不認(rèn)真怎么辦，如果。。。。。。結(jié)果呢，你可能又會(huì)陷入更大的痛苦與憂愁之中。畢竟生命對(duì)人來說只要一次，而且你現(xiàn)在的狀況是那么優(yōu)秀，更會(huì)珍惜這來之不易的一切，當(dāng)然最重要的是能好好地活下去。
      但人這東西就是很怪。明明檢測(cè)有了結(jié)果。但一種固有的慣性卻讓他依然難以擺脫恐懼。歸根到底，還是心理在作怪。都認(rèn)為自己是那個(gè)萬(wàn)一，萬(wàn)一那種概率碰上了我，我不是死定了嗎？是啊。問題是在科學(xué)的檢測(cè)面前，你沒有感染。但是，你卻總認(rèn)為自己被感染。結(jié)果呢，你的恐艾癥就會(huì)不請(qǐng)自來。
      如何克服恐愛癥
      １、相信科學(xué)檢測(cè)在窗口期以后做了抗體檢測(cè)為陰性即可完全排除感染的可能，不要再無(wú)謂的擔(dān)心和猜疑。
      ２、不要相信癥狀很多朋友懷疑感染了hiv都和自身的癥狀有關(guān)，的確有小部分人在感染了hiv后會(huì)出現(xiàn)急性癥狀，出現(xiàn)急性癥狀的條件是感染了大量的hiv病毒，而這種病例實(shí)際上非常少，而且hiv急性癥狀幾乎沒有特異性，和我們平時(shí)可能得的病沒什么兩樣。從醫(yī)學(xué)的角度講，癥狀并不能作為判定是否感染的標(biāo)準(zhǔn)。到心靈家園的朋友幾乎人人都有這樣那樣的癥狀，但最后的血檢結(jié)果是９９％以上都沒事，這足以說明癥狀并不可信。所以，千萬(wàn)不要相信癥狀。
      ３、嘗試轉(zhuǎn)移注意力，將精力集中在工作或?qū)W習(xí)上，以減輕憂慮和擔(dān)心，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多所謂的癥狀會(huì)在不久后不治而愈！
      認(rèn)為自己有癥狀的朋友請(qǐng)進(jìn)
      首先還是那句話，大家不要相信癥狀！很多人說過這句話，那它肯定有它的道理。那為什么大家沒病會(huì)有癥狀呢？從心理學(xué)來講，那是你的高級(jí)神經(jīng)中樞對(duì)低級(jí)神經(jīng)中樞的一種病態(tài)的影響。高級(jí)神經(jīng)中樞即是管理你的思考、娛樂、學(xué)習(xí)的那個(gè)神經(jīng)中樞，低級(jí)神經(jīng)中樞即是管理你的身體某些器官的神經(jīng)中樞。本來，高級(jí)神經(jīng)中樞和低級(jí)神經(jīng)中樞是沒有任何聯(lián)系的，即你不可能想肚子疼就肚子疼，想發(fā)燒就發(fā)燒，想癱瘓就癱瘓，那是你低級(jí)神經(jīng)中樞的事情，高級(jí)神經(jīng)管不著?？墒?，如果你長(zhǎng)期這么想并且想的很嚴(yán)重，那么你的高級(jí)神經(jīng)中樞就會(huì)對(duì)低級(jí)神經(jīng)產(chǎn)生影響了，有些人，他們本來沒有癱瘓，可是摔倒了，就怕癱瘓，結(jié)果真癱了?？墒谴蠓蚪o他一瓶沒有用的藥，說他三分鐘就好，結(jié)果三分鐘他真站起來了，那就是一種病態(tài)的影響。還有氣功，這些人整天練，整天想我有一股氣從哪到哪，結(jié)果還真有了！所以我們家園里的朋友一看到某材料上的艾滋會(huì)有什么癥狀，而認(rèn)為自己得了，想上幾天后，癥狀自然而然的就出來了！所以，大家不要把經(jīng)理都放在癥狀上，放上去也是白搭！反而對(duì)自己不好！解決的唯一辦法就是把精力轉(zhuǎn)移，在等化驗(yàn)結(jié)果這段時(shí)間完全可以請(qǐng)一個(gè)假，到外面玩玩，放松一下，絕對(duì)有好處！
      心理暗示的作用難以想象
      你不會(huì)有事兒的。然而你是個(gè)非常感性的人，人為地給自己造成了不必要的強(qiáng)大壓力。身體狀況與心情有著密切的互動(dòng)關(guān)系，如果總是處于高度緊張的狀態(tài)，許多所謂的癥狀自然會(huì)出現(xiàn)了（這在醫(yī)學(xué)上是有定論的）。建議你接受心理輔導(dǎo)。在此，我僅舉2個(gè)例子供你參考：一個(gè)是網(wǎng)上的報(bào)道：幾年前，一對(duì)美國(guó)夫婦憑所謂癥狀高度懷疑他們是HIV攜帶者，在經(jīng)歷了難以承受的心理壓力后，留下遺書，雙雙自殺，可是經(jīng)尸體解剖，發(fā)現(xiàn)他們倆都是完全健康的人。另一個(gè)是關(guān)于我的祖父。他年輕時(shí)，曾被高度懷疑身體出現(xiàn)腫瘤，可他卻堅(jiān)信自己是健康的，甚至沒有去做胃鏡檢查。當(dāng)然，事實(shí)否定了所謂的懷疑，他健康地繼續(xù)生活了幾十年。HIV急性感染期可能會(huì)出現(xiàn)癥狀，但絕不是特異的（都是一些經(jīng)?？赡馨l(fā)生的現(xiàn)象，許許多多非HIV的因素都可能造成這些情況的出現(xiàn)）。因此，大家千萬(wàn)不要根據(jù)身體出現(xiàn)的某些異樣而枉妄下結(jié)論，從而造成不必要的緊張，影響身心健康。只有3個(gè)月后的檢查才能說明問題，我相信大家最后的結(jié)果都是陰性的。