失眠的轉(zhuǎn)變
健康咨詢描述：
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我想知道我現(xiàn)在每天晚上都能睡得很好（半夜不起床，中途不醒）唯一就是睡的時(shí)候，總喜歡把心臟壓到點(diǎn)好象才能睡得著/是因?yàn)槲仪靶r(shí)間吃了藥所引起的副作用嗎？？還有請(qǐng)問賽絡(luò)特已經(jīng)有9天沒有吃了，是不是好了呢？什么時(shí)候才叫體內(nèi)無(wú)這樣的毒素？瑞美隆也有2天沒吃了，它是幾天后體內(nèi)才沒有這樣的毒素呢？？是不是停藥后頭會(huì)偶爾痛??！就是緊緊的感覺。體育鍛煉對(duì)睡眠有直接的關(guān)系嗎？？？？我現(xiàn)在應(yīng)該注意什么？要做些什么？請(qǐng)給予指點(diǎn)??！謝謝！
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頭會(huì)偶爾痛是要物的副作用，沒事的，你每天晚上睡前喝一杯牛奶，可以體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)睡眠有好處。
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你好：你的失眠最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，我們醫(yī)院可以免費(fèi)提供。睡覺的時(shí)候不要把手放在心臟部位這樣會(huì)影響你的休息。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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