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2021-06-17 05:38:50 我要投訴
建議多做提肛運(yùn)動(dòng)，凱格爾運(yùn)動(dòng)鍛煉盆底肌肉，通過(guò)運(yùn)動(dòng)縮陰對(duì)身體沒(méi)有危害的，保持會(huì)陰部清潔衛(wèi)生，避免頻繁性生活，可以練習(xí)中斷憋尿法，排尿的時(shí)候尿流排除一部分中斷，10秒鐘再繼續(xù)，運(yùn)動(dòng)縮陰需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的。
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