睡眠多夢,晚上總是做夢,醒來的時候就好像沒睡一樣
保密 | 0個月 2006-08-21 09:06:45
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健康咨詢描述： 睡眠多夢，晚上總是做夢，醒來的時候就好像沒睡一樣，很累，怎么回事／？怎么才能正常一點啊
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郭醫(yī)生 副主任醫(yī)師
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2006-08-21 11:09:38
你好：你的睡眠質(zhì)量不好,最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，我們醫(yī)院可以提供。加強活動與鍛煉，放松身心可以提高你的睡眠質(zhì)量。
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