幫我解除失眠,讓我恢復(fù)正常
健康咨詢描述：
我每天晚上都睡不好,當(dāng)我上床后,就會(huì)想很多不開(kāi)心的事,或我以后要做些什么,對(duì)我的壓力很大,我在床上翻來(lái)復(fù)去就是睡不著,第二天醒來(lái)還是感覺(jué)很累,一天的精神都不好,不能很好的工作和學(xué)習(xí),我想有一個(gè)很好的睡眠,盡快投入工作狀態(tài).我有過(guò)一段暗戀始終沒(méi)有說(shuō)出來(lái),我該怎么辦,我不想主動(dòng)去找他,我該怎么辦啊?
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你好：通常造成失眠的因素有：生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素。你的失眠是由心理因素所致。只有調(diào)整好自己的心態(tài)，自然會(huì)好?，F(xiàn)在的社會(huì)男女平等，為什么就不能主動(dòng)呢？愛(ài)一個(gè)人有不是去犯罪?何必要自己折磨自己。大膽的表達(dá)自己的想法，至于結(jié)果會(huì)怎樣，不要看得太重，那還要看對(duì)方的情感，關(guān)鍵是先要把自己的情感表達(dá)出來(lái)。
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您好!失眠的誘發(fā)原因很多,如肝郁氣滯,心脾兩虛或心腎不交等.失眠以后又會(huì)引起許多軀體的不適如身倦乏力,食欲不振以及情緒不穩(wěn),心煩等癥.我治療失眠癥根據(jù)病因和癥狀,辯證論治.人體是一個(gè)完整的機(jī)體,我從整體調(diào)理,調(diào)理氣血,調(diào)整心、肝、脾、胃、腎臟腑機(jī)能。從根本上治病，讓患者睡好，吃好，情緒好，達(dá)到治病求本的目的。此病即頑固如果不系統(tǒng)調(diào)理治療易發(fā)展加重，而又易反彈。此病影響您的健康，。我希望你抓緊治療，不要在耽誤了。如果愿意來(lái)我院治療您可以點(diǎn)擊我的名字就可以看到我的聯(lián)系方式。最后衷心祝愿你早日康復(fù)!
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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