懷孕的時(shí)候可以多補(bǔ)充一些葉酸,葉酸含量高的食物就是芹菜,菠菜,土豆,萵苣,香蕉柑橘梨,堅(jiān)果大豆類動(dòng)物肝臟蛋類魚類含有辛鋅,能夠促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育與組織再生,促進(jìn)孕婦的食欲,增強(qiáng)免疫功能,還可以多補(bǔ)充一些維生素,b,可以從大蘑菇紫菜中含有豐富的維生素b。
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