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2022-10-15 17:15:27 我要投訴
女性在孕期，由于胎兒生長發(fā)育的需求，會造成在孕期體重增加過度，而在產(chǎn)后，由于哺乳的需求，一些女性又會過度營養(yǎng)，這些因素疊加在一塊兒，會造成女性在產(chǎn)后出現(xiàn)肥胖，應(yīng)過以下幾種辦法來進(jìn)行干預(yù)，第一，最重要的就是控制好飲食，雖然哺乳期需要適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，但是過度營養(yǎng)容易造成肥胖，在保證充分營養(yǎng)的情況下，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，多吃蔬菜和膳食纖維，這樣也有助于緩解便秘，第二產(chǎn)后減肥，最重要的辦法之一就是通過適當(dāng)?shù)捏w育活動產(chǎn)后，產(chǎn)褥期結(jié)束以后就可以進(jìn)行體育活動。
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