睡覺夢多該怎么辦,這樣真的很累的白天上班又忙晚上再
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2006-08-28 09:10:54
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健康咨詢描述： 請問睡覺夢多該怎么辦?這樣真的很累的白天上班又忙晚上再睡不好很痛苦.聽人家說吃谷維素和維生素B還有安神片吃兩周可以好.我不放心也怕吃壞了出問提,所以請問專家們這些藥能吃嗎或者你們有什么可以醫(yī)治的更好方法.謝謝請回復(fù)!
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郭醫(yī)生 副主任醫(yī)師
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2006-08-28 10:45:21
你好：你可能是由于神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好，可以采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，我們醫(yī)院可以免費(fèi)提供。另外，平時(shí)加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，可以提高睡眠質(zhì)量。
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