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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-08-13 07:56:59
站著減肥的方法有：1、靠墻站立，腳跟、雙肩、后腦勺都緊貼墻面，收腹小腹，既能燃燒脂肪，還能完美體型，每次需要檢測30分鐘；2、雙腳交替單獨站立，有明顯的減肥效果；3、堅持正確的站姿，腿、背都要直，也可以彎腰，雙手夠地。同時注意清淡飲食，忌辛辣、油炸、甜膩食物，適當(dāng)參加體育鍛煉，保持大便的通暢，不要熬夜。
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