油桃可以作為減肥水果嗎

      指導(dǎo)意見：
      油桃不建議作為減肥水果，但是減肥期間可以適當(dāng)吃油桃，油桃熱量低、富含維生素C、含多種氨基酸、果膠和纖維，能增加飽腹感，增加腸蠕動(dòng)，加速體內(nèi)新陳代謝，有利于食物的分解，所以對減肥有輔助作用，但油桃糖分還是比較高的，所以不建議作為減肥水果來吃。
      

      油桃熱量低，富含維生素c，含多種氨基酸，果膠和纖維，能增加飽腹感，增加腸蠕動(dòng)，加速體內(nèi)新陳代謝，有利于食物的分解，所以對減肥有輔助作用，油桃含糖分較高，不易多吃，以免導(dǎo)致血糖升。減肥的水果有獼猴桃，橙子，柚子，蘋果等，減肥需要合理飲食，改變不良生活習(xí)慣，增加運(yùn)動(dòng)量等綜合療法。