食用巧克力可以緩解壓力嗎？

女 | 0個(gè)月 2021-08-27 14:00:14 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：食用巧克力可以緩解壓力嗎？

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2021-08-27 15:22:52 我要投訴

吃巧克力對(duì)于緩解緊張情緒也是有一定幫助的，但是也要做好心理調(diào)整，平時(shí)要注意多往好的方面去想，不要總?cè)ハ胍恍┎婚_(kāi)心的事情，要多鍛煉鍛煉身體，呼吸呼吸新鮮的空氣，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，來(lái)發(fā)泄自己的一些不好的情緒。

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2021-08-27 15:09:40

巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可堿，對(duì)多種動(dòng)物有毒，但對(duì)人類來(lái)說(shuō)，可可堿是一種健康的反鎮(zhèn)靜成分，故食用巧克力有提升精神，增強(qiáng)興奮等功效。巧克力中的糖分以及品嘗美食的過(guò)程都可以刺激大腦分泌內(nèi)啡肽，從而起到一定的緩解壓力，消除抑郁情緒的作用。