運動過量的問題

      你每天分四次做俯臥撐每次才做20個不會影響身高的發(fā)育,不用擔心.
      

      指導意見：
      1、一次或長期大運動量的訓練，可造成下丘腦-垂體-性腺軸功能抑制，血睪酮水平下降，表現(xiàn)為興奮性差，競爭意識下降，體力恢復慢，睪酮是人體內(nèi)主要促合成激素，促進氨基酸攝取，核酸和蛋白質(zhì)的合成，促進肌肉和骨骼生長，刺激促紅細胞分泌，增加肌康原儲備，維持雄性攻擊性，進取心等意識，而適宜的運動量或短時間的運動不影響內(nèi)分泌。2、長時間，大運動量的運動后，會增加運動性貧血的發(fā)生率，這種貧血多為缺鐵性貧血，原因不明，反過來，貧血可造成運動能力下降。3、過度運動可造成運動性血尿蛋白尿，運動性哮喘等發(fā)作。
      

      目前不為過量。
      
      以上是對“運動過量的問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      每次20個共80個每天~~不多，不會過量