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2022-11-17 16:12:47 我要投訴
由于跑步是減肥的一種較好的方式，而且隔天10公里的鍛煉可以保證定期、定量的脂肪消耗，因此對(duì)減肥起到積極的作用。不過(guò)若是在飲食上過(guò)于油膩，每天攝入大量的食物，或者是經(jīng)常熬夜導(dǎo)致體內(nèi)毒素不能排出，這都會(huì)影響每天跑步10公里所帶來(lái)的減肥效果，因此要注意飲食和作息方面，以達(dá)到最佳的減肥效果。
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