首先你要注意及時的補充水分,可以多吃含有膳食纖維的食物,比如芹菜、香蕉等,平時要注意養(yǎng)成良好的排便習慣,及時的休息,避免食用辛辣刺激的食物,排便的時候不要過于用力,便秘比較嚴重的情況還可以使用開塞露治療,
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