焦躁不安失眠怎么辦？

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你焦躁不安失眠，如果長時間這樣，就有患神經(jīng)癥，特別是焦慮癥或神經(jīng)衰弱的可能；建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生
      

      病情分析：
      焦慮不安引起的失眠，就是自己的心情，心理因素導(dǎo)致了生理上睡眠的困擾，首先是解決焦慮的問題，當(dāng)然焦慮的原因有可能就是失眠問題，他們之間相互影響。
      指導(dǎo)意見：
      抗焦慮，用藥物的方法也有心理治療的方法，也有食物的方法，還有一些放松冥想都可以使用，建議還是先到醫(yī)院去檢查一下焦慮的程度，焦慮引起的其他的一些癥狀，然后再排除疾病原因的情況下，進(jìn)行心理疏導(dǎo)，增加生活中的確定性，可控性，增加歸屬感，滿足感和自主選擇感，這樣都會降低焦慮，從而改善睡眠狀況，這些物理的方法不能立馬見效，需要有一個過程，如果想快速見效，還是使用藥物，到醫(yī)院去請醫(yī)生來開出。