有氧運(yùn)動(dòng)減肥每天都有效果嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-09-30 00:48:31
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健康咨詢描述： 有氧運(yùn)動(dòng)減肥每天都有效果嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-17 16:12:48 我要投訴
每天進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)可以起到減肥的作用，但是有氧運(yùn)動(dòng)一定要堅(jiān)持半小時(shí)以上的時(shí)間。如果運(yùn)動(dòng)的時(shí)間比較短，身體還沒有出汗，熱量不能排出，所以就沒有減肥的作用。在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的同時(shí)還應(yīng)注意飲食，如果單獨(dú)的靠有氧運(yùn)動(dòng)也不能起到減肥的作用
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