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每天蒸汗對身體有損害嗎?一次蒸..

保密 | 0個月 2009-04-01 20:23:18 1人回復來自

健康咨詢描述：每天蒸汗對身體有損害嗎?一次蒸多長時間最佳?

第一次補充提問

有的老板說要每天蒸;有的說第一星期每天都要蒸,以后一周一次或兩次就行了.有的說每次要蒸一小時,有的說每次蒸40分鐘,對患肩周炎,頸椎病的人哪種方案好呢?

發(fā)表于2009-4-1 20:36:34

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2022-11-24 19:45:19 我要投訴

      不好,過多的話,容易導致脫水.1次桑拿浴可流汗500毫升,體內激素分泌也被激發(fā).
      無論干蒸濕蒸,一次最好不超過20分鐘.各人應根據自己的體質,身體狀況,選擇合適的蒸法.蒸完后以感覺輕松,舒暢為佳.
      蒸汗的禁忌
      1.有心臟病,高血壓,傳染性皮膚病,癲癇的人不宜.
      2.年老體弱,10歲以下兒童,酒后以及正在服用藥物者,應先咨詢醫(yī)生.
      3.蒸的時間最好不超過40分鐘,否則容易出現(xiàn)缺氧現(xiàn)象.
      4.如感到頭暈,嗜睡,身體不適,應立即離開.