身材走樣了要少吃什么食物？

男 | 0個(gè)月 2021-11-14 20:34:19 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：身材走樣了要少吃什么食物？

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王昕莉佳木斯市腫瘤醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)心腦血管疾病，如腦梗死及腦出血的內(nèi)科治療。幫助網(wǎng)友：34452

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2021-11-14 21:24:51 我要投訴

身材走樣了，可以選擇清淡一點(diǎn)的食物，比如多吃一些新鮮蔬菜水果，減少主食的攝入量，平時(shí)要保證高蛋白食物攝入，比如雞蛋，雞胸肉等，不要吃高油脂的食物，不要吃油炸的食物，在控制飲食的同時(shí)建議適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。

張亞威縣中醫(yī)院醫(yī)師擅長(zhǎng): 冠心病，腦梗后遺癥，血栓閉塞性脈管炎幫助網(wǎng)友：4887

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2021-11-14 20:37:23 我要投訴

想要保持好身材，平時(shí)的飲食要少吃高脂肪高熱量的食物，尤其是像一些肥肉，蛋糕之類(lèi)的食物，平時(shí)可以多吃一些水果蔬菜來(lái)保持身材，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍~(yú)肉，雞肉來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也要搭配上適當(dāng)?shù)腻憻?br />