失眠多夢心情麻煩怎么辦？

      你所說的患者存在有失眠多夢，心情不好等情況，首先來說需要有一個良好規(guī)律健康的生活作息習(xí)慣，適度加強體育鍛煉，多和周圍人有一些溝通交流。必要時到精神心理科接受心理輔導(dǎo)和藥物干預(yù)會有幫助。
      

      病情分析：
      上午好，失眠是多個人群常見病，與各種壓力，性格，壓力應(yīng)對策略，情感矛盾，衰老，神經(jīng)內(nèi)分泌，睡眠環(huán)境等因素有關(guān)系，失眠對心身健康和心理社會功能有嚴重危害。
      指導(dǎo)意見：
      對于頻繁，嚴重的失眠，可以去醫(yī)院看一下精神科門診，在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥治療調(diào)理。
      另外，養(yǎng)成好的生活作息習(xí)慣，避免熬夜，睡前避免接觸或者從事興奮性活動。處理好人際關(guān)系。多出去活動一下身體。這樣有利于放松心身，可以促進睡眠。
      

      你好，問題已查閱，主要是近期出現(xiàn)的睡眠不佳，心煩等癥狀。首先我們應(yīng)該清楚，臨床上很多情況下都容易出現(xiàn)失眠的表現(xiàn)，比如軀體方面的不舒服，焦慮抑郁和抑郁情緒等，所以針對這樣的情況，應(yīng)該嘗試尋找引起的原因，針對性的進行干預(yù)治療。建議你到醫(yī)院和醫(yī)生面診，詳細溝通下情況，做些心理評估。
      
      以上是對“失眠多夢心情麻煩怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！