有減肥食譜一周瘦10斤的嗎？

      一周瘦10斤一般不是真的，減肥是一個(gè)漫長的過程，如果消瘦得太快會(huì)引起身體不適，嚴(yán)重時(shí)引發(fā)疾病，可以通過調(diào)整飲食加體育運(yùn)動(dòng)的方式來減肥，而且需要堅(jiān)持。
      

      指導(dǎo)意見：
      減肥這個(gè)問題不僅關(guān)于吃，還關(guān)于動(dòng)，如果我們想要在一周的時(shí)間就瘦掉十斤的話，如果只是通過吃去減少我們的食量，那么一定會(huì)造成水分的流失以及肌肉的流失，這兩種物質(zhì)的流失對我們的身體來說都是非常不好的，所以說不僅要去我們的飲食改善，還要去增加一些訓(xùn)練的部分。