健康咨詢描述: 你好,我是二個(gè)月前生完小孩的,在醫(yī)院住了一個(gè)星期左右,之后就回家休養(yǎng)了,但不知道為什么回家這么久了,還感覺到腰痛,晚上睡覺不能平躺,不能翻身,下半身像癱瘓一樣,小孩都是有家婆帶,除了喂奶的時(shí)候。
想得到怎樣的幫助:產(chǎn)后腰痛應(yīng)該怎樣治療,醫(yī)生叫我不能吃過多的藥?
您的情況肌肉緊張筋膜炎可能性比較大一般因?yàn)槭軟鰟诶圬?fù)重或者一個(gè)姿勢(shì)過久比如久坐久站引起來的,時(shí)間久了就形成慢性勞損,急性期如果疼痛可以局部熱敷休息,同時(shí)注意休息避免勞累受涼慢性期在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉腰背部肌肉力量,三點(diǎn)五點(diǎn)支撐和飛燕式等鍛煉腰部肌肉力量
溫馨提示:
飲食宜清淡,多吃新鮮蔬菜、水果、豆制品以及海帶、海蜇、 蝦皮和蝦米。
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