煮蘋果吃能減肥嗎

      煮蘋果不能夠減肥，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，每天堅持有氧運動一小時。
      

      煮蘋果吃是可以減肥的，蘋果里面含有豐富的維生素，可以起到腸胃蠕動的效果，對減肥是有一定幫助的。但是要想健康快速的減肥，一定要加強運動，建議每天45分鐘以上的有氧運動，比如跳繩，跑步，游泳等項目，同時也要嚴格的控制飲食，少食多餐，多吃一些清淡高營養(yǎng)的食物，少吃辛辣刺激油膩的食物。