做什么運動可以提高身高?每天多少時間合適?會提高多

保密 | 0個月懸賞20個健康幣 2006-09-14 17:36:16 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：打藍球能提高身高.? 那么我上時間練習(xí) 會提高多少彈跳?

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2022-11-17 16:10:00 我要投訴

不少人認為跳繩、打籃球等彈跳性的運動有助於長高，以醫(yī)學(xué)觀點來看的確如此。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，生長板受到過度的壓迫會造成生長遲緩，但是適度且間斷性的壓縮或伸展生長板，卻可以刺激它生長。所以想要長高的兒童及青少年，不能不做運動，尤其是一些彈跳性的運動。但是過度的重量訓(xùn)練如體操、舉重反而會妨礙生長，醫(yī)師建議在成長階段最好能避免。

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