全身抽筋該怎么補(bǔ)鈣，拜托幫助我
男 | 44歲 2021-11-27 19:24:49
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 我爸爸四十多歲，經(jīng)常全身抽筋不舒服 該吃什么鈣片呢
想得到的幫助： 該選什么鈣片呢
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-27 19:29:10 我要投訴
如果是缺鈣引起的，關(guān)鍵是要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些綠色蔬菜豆制品，海鮮類的食物，每天堅(jiān)持鍛煉身體，多進(jìn)行一些戶外的活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)和曬太陽也是很好的補(bǔ)鈣的方法，同時(shí)睡覺前口服的葡萄糖酸鈣咀嚼片或者是碳酸鈣第3顆粒效果都不錯(cuò)，睡覺前一定要多喝牛奶啊，睡覺前補(bǔ)鈣效果會(huì)更好。
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