晚上睡覺口干,怎么辦?

      有不少老年人經(jīng)常感到早晨或午睡醒后有口干舌燥的現(xiàn)象，服用多種清熱、生津藥都無明顯效果，且長期不愈，其實這種情況多數(shù)是由于老年人睡眠時張口呼吸造成的，因此服藥并不能起到治療作用。當(dāng)這些老年人進入睡眠狀態(tài)后，即自然把口張開，用鼻與口同時呼吸，數(shù)小時下來，口舌之津液幾乎被揮發(fā)殆盡。故醒后常感口干舌燥，或因口干舌燥難忍而驚醒。睡眠時張口呼吸的現(xiàn)象，一般發(fā)生在三種老年人身上：1、睡眠時有打鼾習(xí)慣者，必張開口鼻同時呼吸；2、慢性支氣管炎、心臟病等患者，發(fā)病時常有缺氧感覺，入睡后這種感覺更為明顯，因此，張口呼吸以求得較大的氧攝入量。3、白天疲勞過度及病重老人，體質(zhì)虛弱，睡眠時往往深而熟，且多有缺氧現(xiàn)象，故也張口呼吸，以求足夠氧氣攝入。不過，這類老人在疲勞消除、疾病轉(zhuǎn)輕或痊愈后，會有所減輕。睡眠時張口呼吸造成的口干舌燥現(xiàn)象，如果服藥無效一般可采取以下措施：首先，有疾病者，須治療疾病，無病者，應(yīng)進行適宜的運動，目的是增強體質(zhì)，改善老年人身體衰弱狀況。其次是夜間睡眠時適當(dāng)墊高枕頭，避免仰臥，采用左右側(cè)臥睡姿為好。