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醫(yī)生回復區(qū)
2021-12-10 10:33:47 我要投訴
瑜伽是可以減肥的，在練習瑜伽的過程中也要嚴格的控制飲食，少吃高熱量的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。建議每天練習瑜伽的時間在45分鐘以上，這樣減肥效果會更好。
張傳英 天津市武清區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及其并發(fā)癥，心腦血管疾病，內(nèi)科
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2021-12-10 11:07:49
你好，瑜伽可以減肥，肥胖一般是由于熱量攝入過多而消耗不足，對于減肥來說，主要還是靠主食控制一日三餐，不要吃得過飽，可以通過多吃點新鮮的蔬菜和含糖量低的水果，來補充主食的量，同時還要參加體育鍛煉，游泳打球等來消耗體內(nèi)過多的能量
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