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2022-01-09 15:10:28 我要投訴
首先可以喝一些由水果炸成汁兒，不建議去喝一些水果汁調(diào)制成的水果汁飲料，這是兩種不同的東西，但是無(wú)論是哪種它都不具有減肥效果，反而一些水果汁調(diào)和飲料的話，含糖量較高會(huì)增肥，建議的話，不要喝飲料，可以選擇多吃些新鮮的蔬菜，同時(shí)吃完飯之后，喝上一杯由水果鮮榨而成的水果汁，再者就是每天堅(jiān)持20到30分鐘的有氧鍛煉，持之以恒才能減肥成功。
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