請(qǐng)問貧血吃葉酸劑有幫助嗎?

      有幫助?？煞脧?fù)方阿膠漿。多吃豬肝和菠菜。
      

      貧血是指血液中紅血球數(shù)量太少，血紅素不足。貧血分成幾種不同的情形，其中一種是缺鐵性貧血，所謂的缺鐵性貧血就是紅血球中鐵質(zhì)含量太少，這也是所有貧血情形中最常見的一種。要預(yù)防缺鐵性貧血，首先要注意飲食，要均衡攝取紅肉、肝臟、蛋黃、榖類等富含鐵值的食物。如果飲食中攝取的鐵質(zhì)不足或是缺鐵嚴(yán)重，則必須補(bǔ)充鐵劑?，F(xiàn)代人講究生活品質(zhì)，而且工商社會(huì)忙碌，通常必須夫妻雙方都外出工作才能維持家計(jì)，也因此家庭子女的數(shù)目大大減少，由二胎減為一胎，甚至于不生子女過著神雕俠侶的生活，所以每個(gè)家庭的子女倍受寵愛，誰人不希望自己的兒女能夠成龍成鳳?又有誰愿讓兒女輸在起跑線上?但是有一種先天性疾病卻在悄悄地危害我們寶貝子女的健康，那就是"神經(jīng)管缺損"，或稱為"神經(jīng)管閉鎖不全"，(SpinaBifida)，這是一種在胚胎早期神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不全的病，通常嬰兒的腦部會(huì)明顯較小，而發(fā)生智障，或是出生沒多久就死亡，受到這種病所侵害的嬰兒每年單在美國就高達(dá)數(shù)萬，經(jīng)過研究，這種疾病的成因有一半以上的原因就在于"葉酸"(Folicacid，F(xiàn)olacin，F(xiàn)olate)的攝取不足所致很不幸的，大部份地婦女都處于一種葉酸極度貧乏的營養(yǎng)狀況，美國FDA與臺(tái)灣衛(wèi)生署對(duì)于葉酸的建議攝取量是每天200mcg，通常大部份的婦女連這個(gè)量的一半都無法達(dá)成，因?yàn)槿~酸的來源多存在于綠色的蔬果中(故名葉酸)，以及在酵母，香焦，蘆筍，柑橘類，菠蘿，干果，向日葵籽，牛肝，雞肝之中都有很高的含量葉酸對(duì)于胎兒發(fā)育的重要性在懷孕早期就已經(jīng)決定，在這段期間如果婦女葉酸不足就足以引起胎兒的發(fā)育不全，而一般婦女在懷孕早期甚至于連自己都不知道已經(jīng)懷孕，所以，婦女朋友應(yīng)該于平日注意多攝取高葉酸的食物，而有計(jì)劃懷孕的婦女更應(yīng)該在計(jì)劃生育的初期就提高葉酸的攝取，以防萬一，若是已經(jīng)知道懷孕，應(yīng)該將葉酸攝取量提高到每天400mcg(平時(shí)的兩倍)最后值得注意的是，葉酸的吸收很容易受到一些藥物的影響，如一般的制酸劑胃藥，阿司匹林，酒精與更年期婦女使用的雌性素都會(huì)影響葉酸的吸收，而酒精夠更會(huì)進(jìn)一步地將體內(nèi)所儲(chǔ)存的葉酸排出，并且降低腸道對(duì)于葉酸的吸收力，計(jì)劃懷孕的婦女最好遠(yuǎn)離酒精因?yàn)槲覀兒茈y從一般食物攝取到完全的葉酸，所以，每天服用葉酸營養(yǎng)品，對(duì)于婦女朋友應(yīng)該是最好的，況且，葉酸還能夠降低心臟病，直腸癌與老年癡呆癥的發(fā)生率呢!