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經(jīng)常失眠是什麼回事呢???

男 | 22歲 2006-09-24 13:36:44 2人回復(fù) 來自

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目前一般情況:兩三點(diǎn)才睡得著
病史:以前也有過
本次發(fā)病及持續(xù)的時(shí)間:一個(gè)多星期了

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

趙學(xué)桐
趙學(xué)桐 天津市北辰區(qū)天穆鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 全科,蕁麻疹,慢性咽炎,胃腸疾病 幫助網(wǎng)友:38182稱贊:281
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2006-09-24 22:53:07 我要投訴

      您好!最好還是中醫(yī)辯證治療(因?yàn)殛幪摶鹜⑿奶撃懬?、心脾兩虛,脾胃濕熱、飲食停滯等都可?dǎo)致)。患者可以睡前用溫?zé)崴菽_10分鐘!然后擦干!仰臥于床上,注意保暖!露出雙腳,凝神靜、放松心情等!家屬將清艾條點(diǎn)燃,對(duì)準(zhǔn)“涌泉”穴,施以溫和灸,以患者感覺溫?zé)崾孢m為度,每穴各灸15--20分鐘『有滋陰降火、寧心安神、引火歸元之功』。每日睡前灸一次,7天為一療程!治療期間不用服用任何藥物輔助!平時(shí)不喝咖啡、茶等神經(jīng)興奮飲料!少吃辣椒、羊肉等辛辣刺激食品、油炸食品、彭化食品!可以喝點(diǎn)酸棗仁泡水!西芹百合或是百合粥等食療方!
      

學(xué)云
學(xué)云 醫(yī)師 幫助網(wǎng)友:338346稱贊:1968
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2006-09-24 13:45:36 我要投訴

      建議加強(qiáng)鍛煉,睡覺前聽聽音樂,喝杯牛奶有助于改善睡眠質(zhì)量。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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