節(jié)食運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)引起便秘？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_730423

  男, 23歲。醫(yī)生您好，我現(xiàn)在開始進(jìn)行健身，每天吃的不是很多。但是有吃水果蔬菜喝酸奶，可是還是拉不出來(lái)粑粑，但是有拉屎的感覺。并且只能吃潤(rùn)腸茶，拉出來(lái)的都是綠色的。

• 劉延新

  上午好

• ask_730423

  你好

• ask_730423

  我這是什么情況

• 劉延新

  健身除了運(yùn)動(dòng)之外，飲食很重要，你說了吃的不多，這個(gè)可以理解。

• ask_730423

  便秘時(shí)好時(shí)壞

• 劉延新

  但是飲食上還是要保證足夠的蛋白質(zhì)的攝入。

• ask_730423

  在學(xué)校不怎么運(yùn)動(dòng)但是吃的不少

• ask_730423

  排便還可以

• 劉延新

  便秘可能與你飲食上過于精致，吃的少有關(guān)系。

• ask_730423

  有時(shí)候吃蘆薈膠囊 九制大黃丸

• ask_730423

  都吃過

• 劉延新

  你幾天一次大便呀？

• ask_730423

  昨天還有

• ask_730423

  兩天左右吧

• 劉延新

  兩天一次大便，解大便的時(shí)候很困難嗎？大便很硬嗎？

• ask_730423

  對(duì)

• ask_730423

  我有一張圖片

• ask_730423

  太惡心了

• 劉延新

  應(yīng)該說你現(xiàn)在開始運(yùn)動(dòng)，那么運(yùn)動(dòng)量應(yīng)該不少。

• ask_730423

  對(duì)

• 劉延新

  有沒有經(jīng)常按摩腹部，促進(jìn)腸蠕動(dòng)呢？

• ask_730423

  每天兩個(gè)小時(shí)多

• ask_730423

  沒有

• 劉延新

  那么從現(xiàn)在起，每天要按摩腹部?jī)纱?，早一次晚一次。一次半小時(shí)。

• 劉延新

  這樣既能夠減少腹部的脂肪，也能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，避免便秘。

• ask_730423

  但是擦的時(shí)候粑粑很稀

• ask_730423

  還有點(diǎn)綠

• 劉延新

  你現(xiàn)在可能有胃腸功能紊亂的情況，可以嘗試吃益生菌來(lái)調(diào)理一下。

• ask_730423

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_730423

  益生菌是酸奶？

• 劉延新

  酸奶是其中一個(gè)。但還有藥品。比如麗珠腸樂。

• ask_730423

  對(duì)身體有什么壞處嗎

• 劉延新

  沒有害處，它是身體正常菌群的一種。

• ask_730423

  您看那個(gè)圖片是什么原因

• ask_730423

  好

• ask_730423

  我每天早晚服用黑芝麻加蜂蜜

• ask_730423

  有用嗎0

• 劉延新

  圖片上就是一個(gè)綠色便，這個(gè)可能消化不良。

• 劉延新

  黑芝麻加蜂蜜對(duì)于促進(jìn)排便有好處。

• ask_730423

  是可以調(diào)節(jié)好的吧

• ask_730423

  消化不良用啥？

• ask_730423

  健胃消食片？

• 劉延新

  調(diào)節(jié)好是完全沒有問題的。

• 劉延新

  像你這么輕微的消化不良，不用吃藥。

• ask_730423

  那我就吃益生菌粉

• ask_730423

  黑芝麻

• 劉延新

  對(duì)

• ask_730423

  然后按摩

• ask_730423

  會(huì)不會(huì)與我晚安吃的錢運(yùn)動(dòng)量大也有關(guān)系？

• 劉延新

  最后一句話我沒有看明白。

• ask_730423

  晚飯

• ask_730423

  吃的少

• ask_730423

  晚飯吃的少

• 劉延新

  是的有關(guān)系。

• 劉延新

  吃的少，大便就少，這個(gè)也是可以理解的。

• ask_730423

  但是一到晚上就不想吃多少

• ask_730423

  那中午和早上的

• ask_730423

  去哪里了

• 劉延新

  不想吃，沒有必要逼自己吃。

• ask_730423

  一般我就吃水果和紅薯

• 劉延新

  不要多想了，先吃幾天益生菌加上按摩腹部看看吧。

• ask_730423

  好的

• ask_730423

  謝謝醫(yī)生

• 劉延新

  不用客氣，祝你早日康復(fù)，再見。

展開全部?jī)?nèi)容