總是很沒自信該怎么辦？

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• ask_021479

  醫(yī)生好！我是高一學(xué)生，開學(xué)一周了。我對我的狀態(tài)感到很無奈，因為我總是沒有自信，老師上課講的東西我總是認為自己不懂，結(jié)果真的不懂了。結(jié)果現(xiàn)在很焦慮，我認為是我太看低自己了，總是認為自己什么都做不好。所以我想問問有沒有提高自信的小訣竅呢？比如上課坐直身體或者深呼吸之類的，這些小技巧我在網(wǎng)上看到過，但沒有得到肯定，這樣做有沒有幫助呢。

• 王滿霞

  可以試試的，比如冥想或者呼吸放松之類的

• 王滿霞

  運動也是一個很好的放松方式

• ask_021479

  有沒有快速提高注意力的方法呢

• ask_021479

  上課焦慮怎么辦

• ask_021479

  有沒有快速提高注意力的方法呢

• 王滿霞

  在初一高一大一這些階段有很多學(xué)生都很容易適應(yīng)不良的

• 王滿霞

  自己調(diào)整心態(tài)

• 王滿霞

  有個適應(yīng)的過程

• 王滿霞

  不要著急

• ask_021479

  醫(yī)生，我還有一個問題，就是我感覺自己有點不尊重別人，比如老師上課我總是瞧不起老師，莫名對老師沒有好感。而且總是對周圍的人有點敵意。我是不是很奇怪。

• ask_021479

  可能是沒怎么和同學(xué)交流吧，也可能是我想太多了

• ask_021479

  這種心態(tài)怎么辦

• ask_021479

  你能說說尊重別人的意義嗎，我說服不了我自己。

• 王滿霞

  我們做不到每個人都喜歡啊，對于不喜歡的人保持基本的禮貌就可以了啊

• ask_021479

  沒有不喜歡，我是對陌生人都不太尊重那種。

• ask_021479

  就是不在乎別人感受

• ask_021479

  太自我中心了

• ask_021479

  我想改變，可是改變了有什么意義呢

• ask_021479

  我說服不了自己

• 王滿霞

  這對你有什么影響嗎？

• ask_021479

  就是交不到朋友啊。

• ask_021479

  總是獨來獨往的

• 王滿霞

  你覺得別人不理解你嗎

• ask_021479

  不是，我覺得是我自己瞧不起別人

• ask_021479

  我也不知道怎么說了。醫(yī)生你跟我講講尊重別人的意義吧

• ask_021479

  我總是很喜歡損別人。

• 王滿霞

  你覺得別人尊重你嗎

• 王滿霞

  其實你是想和別人交朋友的是嗎

• ask_021479

  是的

• ask_021479

  可我又做不到尊重別人

• ask_021479

  有時別人對我示好，我都不理別人，

• ask_021479

  我覺得自己錯了

• ask_021479

  我快沒時間了，醫(yī)生你能講講尊重別人的意義嗎？

• ask_021479

  你可以用語音來說，這樣比較快一點

• 王滿霞

  受到尊重是我們每個人得需要

• 王滿霞

  你需要別人也需要

• 王滿霞

  記住一點就行了

• ask_021479

  那要怎么樣尊重別人呢？

• 王滿霞

  你想讓別人怎樣對你就怎么去對別人

• ask_021479

  或者讓別人更喜歡你

• 王滿霞

  換位思考一下就可以

• ask_021479

  交朋友的意義是什么呢？

• ask_021479

  交朋友的意義是什么呢？

• 王滿霞

  快樂會加痛苦會減

• 王滿霞

  我們是群體動物啊

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