總感覺很累應(yīng)該怎么放松？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_8o95yk

  心理咨詢師 性別：女 年齡：19 發(fā)病時(shí)間：大于14天 癥狀持續(xù)時(shí)間：無明顯急緩特征 其他癥狀說明：心理壓力大

• 劉麗芳

  你好

• 劉麗芳

  請你簡單描述一下好嗎？

• ask_8o95yk

  晚上睡覺放松不下來，沒有想什么又感覺好累

• ask_8o95yk

  睡不好，失眠

• 劉麗芳

  咱們心理學(xué)認(rèn)為，這種情況還是有什么事困擾你。

• 劉麗芳

  只是有時(shí)這些事并不那么明顯

• ask_8o95yk

  我也不知道

• ask_8o95yk

  會(huì)不會(huì)跟小時(shí)候的事有關(guān)

• 劉麗芳

  你可以說說嗎

• ask_8o95yk

  小時(shí)候爸媽比較重男輕女，弟弟犯了錯(cuò)爸媽老是打我罵我，我爸脾氣也不好

• ask_8o95yk

  感覺要被他們壓的喘不過氣來

• ask_8o95yk

  現(xiàn)在工作又不會(huì)很累，但就是感覺壓力好大

• 劉麗芳

  現(xiàn)在還和父母一起住嗎

• ask_8o95yk

  沒有

• ask_8o95yk

  現(xiàn)在自己租房子住

• 劉麗芳

  和父母一起也這樣睡不好嗎？

• ask_8o95yk

  是

• 劉麗芳

  從小都這樣睡覺的嗎？

• ask_8o95yk

  爸媽比較寵弟弟，然后現(xiàn)在弟弟上初中了，學(xué)習(xí)又不好，爸媽沒教好就打電話給我，然后就是我是姐姐有權(quán)利要管好他，可他實(shí)在是不聽話

• 劉麗芳

  你自己也認(rèn)為你也有責(zé)任管好弟弟嗎？

• ask_8o95yk

  他是我弟弟我也不能完全不管他，但不是什么責(zé)任都推給我，他們是父母

• 劉麗芳

  嗯你的想法是對的，有一定責(zé)任，但是并不是義務(wù)。

• 劉麗芳

  你也不必為此過度緊張，能做到的就做，做不到的就和父母說。

• 劉麗芳

  你好好和父母說，她們既然讓你管，是把你當(dāng)大人看待，讓她們也尊重你的建議。

• 劉麗芳

  尤其在花錢方面，你弟弟要錢你要和父母說，能不給的就別給他。

• ask_8o95yk

  然后爸媽管不了就把責(zé)任推卸給我，從小到大弟弟犯了錯(cuò)他們都不給我一個(gè)解釋的機(jī)會(huì)，二話不說就直接打我罵我，什么都護(hù)著我弟弟

• ask_8o95yk

  他們也從來不會(huì)考慮他們自身的問題

• ask_8o95yk

  這樣讓我很反感

• 劉麗芳

  現(xiàn)在你成大了也能力反抗了，能好好說的時(shí)候就說說，不能好好說你可以讓她們冷靜冷靜。

• ask_8o95yk

  我反抗的時(shí)候他們也是一種無所謂的態(tài)度

• 劉麗芳

  你怎么反抗的？

• ask_8o95yk

  就是好好的跟他們說那些事情的原因啊

• ask_8o95yk

  所以我感覺這些年來我一直都過得好累

• 劉麗芳

  那你可以假裝和他們失聯(lián)幾天，不和他們通話。冷靜冷靜。

• 劉麗芳

  不管他們什么態(tài)度，畢竟你成大了，不合適的可以遠(yuǎn)離，等結(jié)婚了更回去的少了。

• 劉麗芳

  不要緊張，不在一起住了，更不用擔(dān)心？

• ask_8o95yk

  我媽之前做過手術(shù)，我也不忍心

• 劉麗芳

  你很孝順，但是有時(shí)最親近的人就拿你的愛不珍惜。你得想辦法讓她們知道珍惜，該孝順的孝順。該說的道理還是要說。

• ask_8o95yk

  三十多歲乳腺癌，手術(shù)很成功，家里條件也不好，再加上弟弟又不懂事，我爸也快五十歲的人了，做完手術(shù)之后就在家休養(yǎng)一直沒有工作，我能體會(huì)我爸壓力大嘛，關(guān)于我弟的任何事都丟給我

• 劉麗芳

  確實(shí)是

• 劉麗芳

  你的壓力也很大

• ask_8o95yk

  醫(yī)生說我媽不能生氣，然后要吃有營養(yǎng)成的東西，每個(gè)月我也會(huì)買很多東西回去，最主要還是我弟十五歲的人了，一點(diǎn)都不懂事我實(shí)在是不知道該怎么辦了

• ask_8o95yk

  初二就沒上學(xué)了，到現(xiàn)在沒學(xué)到什么手藝，也就在酒店打工

• 劉麗芳

  弟弟正在那青春叛逆期

• 劉麗芳

  那現(xiàn)在你只能發(fā)泄自己了，從家庭中很難再找到安慰了。

• ask_8o95yk

  有些事我都一直放在心里不敢跟別人說，長期的壓抑著自己的情緒，現(xiàn)在過得好累啊……

• ask_8o95yk

  我該怎么辦呢

• ask_8o95yk

  我從小在這種環(huán)境中長大的，個(gè)人比較獨(dú)立，也不喜歡交朋友，感覺就是沒人疼的孩子

• 劉麗芳

  現(xiàn)在沒交男朋友嗎？

• ask_8o95yk

  有

• 劉麗芳

  找男友傾訴一下

• ask_8o95yk

  男朋友有時(shí)候也不太在乎我的感受

• ask_8o95yk

  下班也是玩游戲

• ask_8o95yk

  說多了他聽著也煩

• 劉麗芳

  怎么也不能不發(fā)泄，憋著會(huì)出問題的，現(xiàn)在只是睡不好。經(jīng)常休息不好不利于健康。

• 劉麗芳

  你得想辦法讓自己快樂起來。

• 劉麗芳

  這樣姑娘，我們下次再聊，今天我們也準(zhǔn)備吃午飯吧，好嗎？

• ask_8o95yk

  好的，謝謝你

• 劉麗芳

  感謝你的信任，再見。

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