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再找什么是自己感興趣的
江陰市社會福利院醫(yī)務(wù)室 心理咨詢科
主治疾?。?、身心健康：焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥、強迫癥、失眠、疑病癥、狂犬病心理、心境障礙、神經(jīng)衰弱及創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙，暴食癥、厭食癥。改善壓力心理，緩解情緒，享受美好生活。 2、性心理與婚戀情感：
張知常
你好！前天交流以后，還惦記著你的情況?，F(xiàn)在對你作一次簡單的回訪，您看方便嗎？
張知常
上次為你提出的調(diào)整建議，您是否做了思考？
ask_865623
不知對生活怎么設(shè)計
ask_865623
沒方向
張知常
你的焦慮癥狀，關(guān)鍵在于改變自己長期以來形成的思維和感受模式
張知常
行為層面的突破和改變相當(dāng)于一種輔助和催化
張知常
上次的建議中說了，最好結(jié)合你自己的興趣愛好，尋找自己擅長的方面。
ask_865623
再找什么是自己感興趣的
ask_865623
現(xiàn)在好像對什么都不敢興趣
張知常
你應(yīng)該首先從我上次建議的第一點，也就是找關(guān)于“三個自知”的答案
張知常
姑娘，我建議可以這么做：
張知常
第一步很簡單，你要找到自己的優(yōu)點、特長，可以在一張紙上羅列出若干條，1、2、3、4，一條條記下來
ask_865623
現(xiàn)在覺得自己什么都很差勁
張知常
在你記下來的過程，同時也是你回憶、挖掘、思考的過程，做到“三個自知”中的第一點
張知常
這一步很關(guān)鍵，是你心理調(diào)整的開端，希望您一定要去做哦！
ask_865623
好的 謝謝
張知常
上次我也告訴你，思維和感受模式的改變需要一個過程，等你完成了這第一步，可以把你的優(yōu)點、長處發(fā)給我看看
張知常
我看了以后，再為你提出進一步的分析和建議
張知常
姑娘，對自己要有信心哦，我原意繼續(xù)在這里陪伴你，跨越自己的情緒障礙，擁有自信的人生（包括感情生活）！
張知常
這次回訪就先到這里嘍，加油吧，姑娘！
張知常
我們一起努力，你的心情和現(xiàn)實能力都回越來越好的！
ask_865623
好的
張知常
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