怎么治療睡覺打呼嚕的毛病的？

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• ask_711763

  我晚上打呼嚕如雷，請問怎么才能治療

• 李艷娜

  您多大年齡？

• ask_711763

  25

• 李艷娜

  平時吸煙喝酒嗎？飲食是不是很油膩？

• ask_711763

  嗯嗯，

• 李艷娜

  這些都會引起打呼嚕，您平時早上起來嗓子眼兒有痰嗎？

• 李艷娜

  您肥胖嗎？

• 李艷娜

  鼻部有生理性異常是引起打鼾的原因。譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起鼻部狹窄，造成氣流堵塞，引起打鼾。還有頜面部發(fā)育畸形，如小頜畸形等，也可造成鼻咽部呼吸時氣流受阻，在晚上睡眠時更為嚴重，引起打鼾。

• 李艷娜

  您可以到耳鼻喉科檢查一下鼻腔是不是有異常，我還是考慮您和吸煙飲酒還有肥胖的可能性大，您可以先到耳鼻喉科進行一下排除診斷

• ask_711763

  早上起來口苦，

• 李艷娜

  嗯，您比較胖嗎？晨起口苦是肝膽火比較旺，還是和飲食飲酒吸煙有關(guān)系的

• 李艷娜

  您要選擇合適的枕頭，枕頭軟硬要適中，太軟，容易使脖子往后仰，形成頭部和脖子的自然彎曲，從而造成喉部肌肉緊張，造成打呼嚕。太硬，容易把脖子窩住，從而造成呼吸不順暢，也會造成打呼嚕。除了軟硬度要適中外，枕頭的高度也很重要，太高太低都會加重打鼾，一般合適的高度為10-15厘米，具體應(yīng)根據(jù)自己的體重、肩寬、脖子的長度而定，例如：側(cè)睡時，躺下之后，枕頭的高度應(yīng)該與自己一側(cè)的肩寬一致，仰睡時，躺下之后，枕頭的高度應(yīng)與自己的拳頭高度一致。

• 李艷娜

  飲食上 平時少吃刺激性食物，以清淡食物為主，戒煙禁酒。經(jīng)常鍛煉身體。在睡覺前不要從事刺激性的活動，不要讓情緒過于激昂。睡覺時盡量采取側(cè)臥，不要采取趴臥、仰臥。睡覺時不要蒙頭。

• 李艷娜

  一般來說，肥胖者因為喉嚨和鼻子部位的肉較多，較易呼吸不暢，所以最好減肥。

• 李艷娜

  睡前喝一杯水、臥室里用加濕器等以避免晚上睡覺時口干舌燥，影響呼吸。

• 李艷娜

  如果上述這些您都做到了，還是打呼嚕，就得需要到醫(yī)院，監(jiān)測一些睡眠。看看打呼嚕的時候有沒有呼吸暫停

• 李艷娜

  打呼嚕其實不是病，就是怕打呼嚕的時候出現(xiàn)呼吸暫停，危害比較大

• ask_711763

  晚上睡覺打呼嚕還要停止呼吸，過了一會又開始了

• ask_711763

  這是怎么回事

• 李艷娜

  您是說您出現(xiàn)停止呼吸了是嗎？

• ask_711763

  我晚上呼吸有時候還停止，過了幾秒鐘又開始了

• 李艷娜

  哦，那您的呼吸停止的時候有沒有出現(xiàn)胸部憋悶的現(xiàn)象？

• ask_711763

  這倒沒有

• 李艷娜

  嗯，那我建議您還是到醫(yī)院的內(nèi)科，腦病科或者神經(jīng)內(nèi)科看一下，必要的時候監(jiān)測一下您的睡眠全身調(diào)理一下，因為您現(xiàn)在年齡還小，不積極治療，情況會越來越嚴重的

• ask_711763

  恩！謝謝你李醫(yī)生，改天請你吃飯

• 李艷娜

  哈哈 那倒不用 希望您早日康復(fù)

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