醫(yī)生,我剛出來做了份工作做了7年后來做著感覺心里壓抑后來自己又胃炎感覺整個(gè)人都不好,我看了醫(yī)生然后反反復(fù)復(fù)的,現(xiàn)在一工作就感覺壓抑老是會(huì)亂想
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醫(yī)生,我剛出來做了份工作做了7年后來做著感覺心里壓抑后來自己又胃炎感覺整個(gè)人都不好,我看了醫(yī)生然后反反復(fù)復(fù)的,現(xiàn)在一工作就感覺壓抑老是會(huì)亂想
張知常
你好
張知常
你能具體說說你的情況嗎?
張知常
你對這份工作感興趣嗎?
張知常
能堅(jiān)持7年下來,也是很不容易的
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不怎么感興趣
張知常
嗯,可能也只是剛工作,
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也可能是
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也可能是我內(nèi)向
張知常
嗯,那后來考慮過找一份自己喜歡的事情來做嗎?
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我也想不到自己能做些什么工作
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因?yàn)樽约簺]文化
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初中還沒畢業(yè)
張知常
嗯,目前是自己也處于一種迷茫的狀態(tài)嗎?
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就是想自己存多點(diǎn)錢然后自己開個(gè)店吧
張知常
嗯,這樣的想法也不錯(cuò),自己做老板,不用受別人的拘束
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但是我現(xiàn)在胃不好就是很煩會(huì)亂想
張知常
嗯,胃不好,有沒有找醫(yī)生看過呢?
張知常
其實(shí)很多人都有胃病,這一方面可能跟個(gè)人飲食不及時(shí)有關(guān)
張知常
是需要平時(shí)的多保養(yǎng)
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就是反反復(fù)復(fù)的,所以就會(huì)給自己心里壓力
張知常
嗯,胃病是需要長期保持的,你是不是有經(jīng)常吃飯不及時(shí),或者有時(shí)候早飯不吃的習(xí)慣
張知常
平時(shí)要避免吃生冷的食物,
張知常
注意胃部的保暖
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是熬夜爆飲爆食影響的吧
ask_UMhFCk
加上自己工作又累
張知常
當(dāng)然吃飯也要定時(shí)定量,每頓不要吃太飽
張知常
盡量做到少吃多餐。
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醫(yī)生有什么辦法可以不讓自己亂想的嗎
ask_UMhFCk
我可能就是亂想壓力大才會(huì)反反復(fù)復(fù)不好
張知常
小伙子,首先過去暴飲暴食,不規(guī)律的飲食已經(jīng)對你胃部造成了損害。
張知常
所以從現(xiàn)在起,一定要注意調(diào)養(yǎng)哦。
張知常
上面說的那些,希望你以后能夠注意。
張知常
至于你現(xiàn)在容易亂想,是不是就是我之前說的這種迷茫彷徨的狀態(tài)
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我會(huì)注意的
張知常
好的。
張知常
我覺得首先你要給自己確定一個(gè)現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)。
張知常
比如自己開店,可以做好前期準(zhǔn)備,分解成幾個(gè)容易做到的步驟。
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也不是迷茫,因?yàn)樽约阂灿袑W(xué)過技術(shù)
張知常
我知道你是一個(gè)有想法也很努力的小伙子。
張知常
最近階段,你也可以挖掘培養(yǎng)一些自己的興趣愛好。
張知常
當(dāng)一個(gè)人投入去做自己喜歡的事情的時(shí)候,情緒也會(huì)得到提升,變得愉快積極。
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那我懂了
張知常
好哦!
張知常
請問您還有其他問題嗎?
張知常
在這里,大哥我想告訴你。
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還有我晚上一晚睡就會(huì)睡不好覺
張知常
其實(shí)每個(gè)人在年輕的時(shí)候,都會(huì)遇到你目前類似的心境狀態(tài)。
張知常
是哦,人體本身有一個(gè)生物節(jié)律。
張知常
會(huì)調(diào)節(jié)我們的睡眠和清醒。
張知常
一般來說,晚上10點(diǎn)到11點(diǎn)五歲是比較合適的。
張知常
一般來說,晚上10點(diǎn)到11點(diǎn)入睡是比較合適。
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好的
張知常
睡覺之前你也可以給自己泡泡腳,做一些頭部按摩。
張知常
這樣有助于你進(jìn)入良好的睡眠狀態(tài)。
張知常
臥室環(huán)境盡量保持安靜,不要有燈光的干擾。
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我住在車站附近也是有點(diǎn)吵
張知常
其實(shí)你可以自己的臥室里播放輕柔舒緩的音樂。
張知常
這樣不僅能夠眼看室外的噪聲,還能夠幫助你進(jìn)入大腦放松狀態(tài)。
張知常
這樣不僅能夠掩蓋一些室外的噪音,而且還能夠幫助你的大腦放松。
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嗯
ask_UMhFCk
好的醫(yī)生,謝謝你了
張知常
不客氣,也感謝你的信任哦。
張知常
小伙子,這里給你我的名字。
張知常
您看到我的名片以后可以首先關(guān)注我。
張知常
這樣以后就可以方便的找到我。
ask_UMhFCk
好的
張知常
如果你又遇到困惑,或者需要傾訴,可以隨時(shí)到這里來找我聊聊。
張知常
或者你也可以選擇私人生活,讓我們可以有一個(gè)周期的持續(xù)深入的交流。
ask_UMhFCk
好的
ask_UMhFCk
謝謝了
張知常
祝您的情緒越來越好,身體棒棒。
張知常
大哥在這里為你祝福,為你加油,希望不久的將來能夠聽到你的好消息。
ask_UMhFCk
好的,我會(huì)努力的
張知常
相信自己!會(huì)越來越好的?。。?p>
張知常
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湃湃
張知常
再見!
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