陳醫(yī)生 我的癥狀就是太瘦了 不知道是不是消化不良 180cm只有53kg整個(gè)人身上都沒(méi)什么肉 最近臉上的肉也少了才意識(shí)到這個(gè)嚴(yán)重性 平時(shí)吃的也不算少 運(yùn)動(dòng)比較少 晚上有時(shí)候熬夜 12點(diǎn)左右睡 大便一般2-3天 舌頭上有白色的舌苔(好像是因?yàn)橄涣疾艜?huì)這樣??)黑眼圈和眼袋也比較重 我想了很多辦法長(zhǎng)胖但就是長(zhǎng)胖不了 至少要結(jié)實(shí)些 不知道該怎么做
ask_lthRy0
陳醫(yī)生 我的癥狀就是太瘦了 不知道是不是消化不良 180cm只有53kg整個(gè)人身上都沒(méi)什么肉 最近臉上的肉也少了才意識(shí)到這個(gè)嚴(yán)重性 平時(shí)吃的也不算少 運(yùn)動(dòng)比較少 晚上有時(shí)候熬夜 12點(diǎn)左右睡 大便一般2-3天 舌頭上有白色的舌苔(好像是因?yàn)橄涣疾艜?huì)這樣??)黑眼圈和眼袋也比較重 我想了很多辦法長(zhǎng)胖但就是長(zhǎng)胖不了 至少要結(jié)實(shí)些 不知道該怎么做
陳艷君
您好
陳艷君
這種情況多久了?
陳艷君
在嗎?
陳艷君
可以發(fā)張照片嗎?
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在
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照片不好發(fā)
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一直都比較瘦
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很小時(shí)候到現(xiàn)在
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主要是10歲歲以后都比較瘦
陳艷君
恩,家里人都這么瘦嗎?
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但就是最近
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暴瘦
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不是的
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我父母都比較正常
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不胖也不熟
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瘦
陳艷君
最近壓力大嗎?
陳艷君
經(jīng)常熬夜嗎?
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有點(diǎn)大..
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主要是學(xué)習(xí)
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對(duì)
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熬夜比較經(jīng)常
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但是我已經(jīng)
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在改
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可是感覺(jué)沒(méi)什么效果
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我之前有看過(guò)中醫(yī)
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是說(shuō)我消化不良
陳艷君
恩,壓力大加上熬夜容易造成這種情況
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然后體檢我血壓比較低
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也是說(shuō)太瘦了
陳艷君
主要是因?yàn)閮?nèi)心焦慮導(dǎo)致
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還好 我覺(jué)得壓力也不是特別大
陳艷君
心寬則體胖,是有道理的。
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但是我感覺(jué)問(wèn)題是不是出在消化不良
陳艷君
吃飯?jiān)趺礃樱?p>
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就是比較正常吧
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一碗到一碗半
陳艷君
恩
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菜也吃了很多
陳艷君
建議您可以運(yùn)動(dòng)一下,緩解壓力,晚上睡前喝杯牛奶
ask_lthRy0
呀晚上睡覺(jué)前喝牛奶會(huì)不會(huì)第二天眼睛水腫?
陳艷君
不會(huì)
ask_lthRy0
那您建議什么時(shí)候睡覺(jué)比較正常呢
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我還在青春期
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還在發(fā)育
陳艷君
建議晚上九點(diǎn)
陳艷君
可以嗎?
陳艷君
充足的睡眠,有利于身體發(fā)育
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噢噢
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那飲食方面有什么建議
ask_lthRy0
九點(diǎn)可能有點(diǎn)早
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我最早能睡著也是十點(diǎn)半以后了
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請(qǐng)問(wèn)飲食方面有什么建議嘛
陳艷君
可以吃些紫菜,木耳,銀耳,枸杞,牛奶等緩解精神焦慮
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我想問(wèn)下有什么辦法可以不會(huì)消化不良
陳艷君
建議最晚不要超過(guò)晚上10點(diǎn),不要錯(cuò)過(guò)腸道排毒
ask_lthRy0
就是感覺(jué)吃了很多 也比較有營(yíng)養(yǎng) 就是沒(méi)有吸收
ask_lthRy0
好的
ask_lthRy0
請(qǐng)問(wèn)還有什么其他方面的建議嗎
陳艷君
攝入的食物盡量營(yíng)養(yǎng)均衡
ask_lthRy0
好的
ask_lthRy0
是不是多吃飯真的能長(zhǎng)胖
陳艷君
經(jīng)常做運(yùn)動(dòng),有利于提升胃腸功能
陳艷君
鑒于您現(xiàn)在這種情況,短期不會(huì)因?yàn)槌燥埗L(zhǎng)胖
陳艷君
但是放松心情會(huì)很快見(jiàn)效的
陳艷君
明白了嗎?
陳艷君
以后有什么問(wèn)題可以隨時(shí)來(lái)問(wèn)我
陳艷君
祝您生活愉快
ask_lthRy0
好的
ask_lthRy0
謝謝你
陳艷君
不客氣
陳艷君
再見(jiàn)
ask_lthRy0
懟了
ask_lthRy0
哎呀
ask_lthRy0
我還想問(wèn)下
陳艷君
您說(shuō)
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就是 吃夜宵可取嗎
ask_lthRy0
經(jīng)常吃夜宵會(huì)不會(huì)造成腸胃不好
陳艷君
經(jīng)常吃嗎?
ask_lthRy0
隔一兩天吃一次
陳艷君
不建議過(guò)晚進(jìn)餐,會(huì)擾亂胃腸功能秩序
陳艷君
建議睡前三個(gè)小時(shí)不要進(jìn)食
陳艷君
明白了嗎?
陳艷君
以后有什么問(wèn)題可以隨時(shí)來(lái)問(wèn)我
陳艷君
在嗎?
陳艷君
明白了嗎?
陳艷君
祝您生活愉快
陳艷君
再見(jiàn)
ask_lthRy0
好的 謝謝您
ask_lthRy0
好的 謝謝您
陳艷君
不客氣,再見(jiàn)
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