悲觀消極的心理怎么變得積極？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_441363

  我們繼續(xù)吧，您什么時候休息呢

• 在線醫(yī)生

  嗯

• 在線醫(yī)生

  怎么說呢。思維面的人看到的問題都是悲觀消極的，思維正面的人看到哪里都是，陽光，積極樂觀的，嗯。

• ask_441363

  嗯

• 在線醫(yī)生

  思維方式改變?nèi)说男膽B(tài)，心態(tài)決定命運！ 有一人家三個兒子，他們從小生活在父母無休止的爭吵當中，他們的媽媽經(jīng)常遍體鱗傷。老大想：媽媽太可憐了！我以后要對老婆好點。老二想：結(jié)婚太沒有意思，我長大了一定不結(jié)婚！老三想：原來，老公是可以這樣打老婆的??！ 即使環(huán)境相同，思維方式不同，也會影響人生的不同。

• ask_441363

  額

• ask_441363

  ó有道理

• 在線醫(yī)生

  有些時候，我們總會有不同的觀念，沖擊到我們的，自己的認識。

• ask_441363

  對啊

• 在線醫(yī)生

  但是每個人的思維不一樣，嗯，看到的問題也不一樣，所處的角度不一樣，得到的結(jié)果也不一樣。

• 在線醫(yī)生

  但是如果因為不一樣去糾結(jié)，就不值得了

• 在線醫(yī)生

  因為每一個人的成長經(jīng)歷不一樣，所以造就的思維模式也不一樣，看待問題的，方式也不一樣，

• ask_441363

  那倒是

• ask_441363

  有道理

• 在線醫(yī)生

  那你談?wù)勀愕男〖m結(jié)吧。

• ask_441363

  可是我目前這種情況我覺得還是不大好

• 在線醫(yī)生

  什么狀況

• ask_441363

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_441363

  這是我根據(jù)我的思維矛盾畫的一個圖，您能看懂嗎

• 在線醫(yī)生

  嗯

• 在線醫(yī)生

  你想用基督的理論去解釋生活中的一切問題，但是會有沖突，解釋不通的地方，然后你就糾結(jié)了

• 在線醫(yī)生

  字體寫得很娟秀，很美。

• ask_441363

  額

• 在線醫(yī)生

  嗯，其實呢，沒有必要為這個事情糾結(jié)，你想怎么滴怎么滴，沒有必要，把基督對于基督的認識用到你所有的事情上去套用。

• 在線醫(yī)生

  你可以用哲學的觀念，去推理一切，但是你卻用，宗教的，一些觀念來推理，有些時候肯定行不通了。

• ask_441363

  可能還是我追求完美導致吧

• ask_441363

  嗯嗯

• ask_441363

  有道理

• 在線醫(yī)生

  舉個例子，他會說，主會來到你的身邊的，它只是一種向往，你能看到主嗎？

• ask_441363

  不能

• 在線醫(yī)生

  他只不過是在人空虛的世界里給盞明燈。

• 在線醫(yī)生

  有時候心里的依靠，心里的安慰，也是非常重要的。

• 在線醫(yī)生

  但是沒有必要，就是說，把它套用到生活中的所有的事情。他是心里的一個信仰，你的信仰，來用到做事情上，用意念去做事，能做成嗎？

• ask_441363

  嗯，不能

• 在線醫(yī)生

  舉個例子，我想把這個衣服，給他送到哪哪去？不通過物流他能去嗎？

• 在線醫(yī)生

  有些時候信仰，和，生活中的具體事情，它不是一碼事情。

• 在線醫(yī)生

  人如果沒了信仰，信仰的缺失是很可怕的。

• ask_441363

  不能

• 在線醫(yī)生

  會喪失道德，喪失倫理，沒有尊卑。

• 在線醫(yī)生

  是自我信念的一種約束。

• ask_441363

  就是因為這個信仰有漏洞，讓我懷疑它，但拋棄卻又不行

• ask_441363

  可能是還是我追求完美吧，我總是認為我信仰一個東西就不應(yīng)該出現(xiàn)不能解釋的東西自己錯誤，至于不好的念頭，就是我之前說的，試圖用唯物主義解釋一切，結(jié)果發(fā)現(xiàn)一切沒有意義，所以…

• 在線醫(yī)生

  我剛才已經(jīng)說的很直白了，需要信仰的時候，你有你的信仰，平時你該怎么去做事情，就要去做事情。

• 在線醫(yī)生

  就是在你空虛寂寞冷害怕的時候，有組培著你，你會不孤單不寂寞。唯物主義，也可以解釋得通的。世上什么都沒有。這樣的觀點。

• ask_441363

  世上什么都沒有？

• 在線醫(yī)生

  主陪著你

• 在線醫(yī)生

  就是神靈啊。

• 在線醫(yī)生

  那種唯物主義思想嗎？

• ask_441363

  對啊

• ask_441363

  最后一句沒懂

• 在線醫(yī)生

  你說世上什么都沒有？

• ask_441363

  是說沒有意義

• 在線醫(yī)生

  我說唯物主義思想不就是沒有神靈嗎？

• ask_441363

  那倒是

• 在線醫(yī)生

  其實自己開心就好，對吧。

• 在線醫(yī)生

  自己內(nèi)心滿足就好。

• ask_441363

  嗯

• ask_441363

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 在線醫(yī)生

  今天你早點睡，明天咱們繼續(xù)

• ask_441363

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_441363

  這是我想的一些觀點

• 在線醫(yī)生

  都是經(jīng)典啊，寫得很棒，是字帖嗎

• ask_441363

  額，就是這字體…

• ask_441363

  我的感情比較細膩

• ask_441363

  所以容易出這種問題

• ask_441363

  我一直在自我安慰自己解釋

• ask_441363

  這個就是

• 在線醫(yī)生

  嗯

• 在線醫(yī)生

  寫的內(nèi)容沒什么呀，挺好的呀

• ask_441363

  有道理嗎

• 在線醫(yī)生

  有道理呀，怎么沒道理？考古發(fā)現(xiàn)，以前的人類是比現(xiàn)在要聰明的多了，他們?nèi)サ降牡胤?，我們目前一直都沒去到。

• 在線醫(yī)生

  生死與輪回，不是我們想象的，至于他有沒有就是一種信仰。

• ask_441363

  我倒是總勸別人，結(jié)果現(xiàn)在自己陷入其中

• ask_441363

  有道理

• 在線醫(yī)生

  你怎么勸別人的？嗯？

• 在線醫(yī)生

  傳道授業(yè)者，不能站到自己的偏執(zhí)偏見上，去引導。

• 在線醫(yī)生

  我們只能去影響。

• 在線醫(yī)生

  如果你認為是好的，是對的，你可以積極的去做，然后影響別人。

• 在線醫(yī)生

  而不是說教

• ask_441363

  嗯，對

• ask_441363

  受教了

• 在線醫(yī)生

  所以我們都需要努力成長學習，然后成為那一個有影響力的人。

• 在線醫(yī)生

  當我們像太陽一樣，擁有光芒的時候，就可以照到更多的人。

• ask_441363

  我向往也信仰愛和光明

• 在線醫(yī)生

  一樣

• 在線醫(yī)生

  當你擁有了愛和光明的力量，你就會發(fā)現(xiàn)會有很多人追隨著你。

• 在線醫(yī)生

  愛也是一種能力

• ask_441363

  可是唯物主義的一種觀點就是，人類的所謂道德不過是為了生存下去，沒有實質(zhì)的善與惡，萬物沒有意義，這動搖了我的根本，所以…

• 在線醫(yī)生

  說的一點也沒有錯呀，如果，沒有道德，人與人之間，相互的燒殺搶掠，那就沒有約束，就沒有和平，

• 在線醫(yī)生

  本來就是n年以后，可能我們只是曾經(jīng)來過，像一陣風。

• ask_441363

  我覺得這個有問題，絕對有問題，這甚至否定了人類歷史，和萬物存在的意義，唯物主義一種觀點認為宇宙是偶然產(chǎn)生的，生命也是如此，那最終也會消亡，于是現(xiàn)在的一切都沒有意義

• 在線醫(yī)生

  但是你過于，杞人憂天，也不行，你說是吧。

• ask_441363

  但是又沒有辦法反駁他

• ask_441363

  額

• ask_441363

  也是

• 在線醫(yī)生

  星球是會碰撞吧。指不定哪一天地球也撞上了。

• ask_441363

  那倒是

• 在線醫(yī)生

  還是需要生物的進化過程

• 在線醫(yī)生

  道理怎么都能講得通的

• ask_441363

  到我現(xiàn)在覺得那畢竟是一種假設(shè)

• 在線醫(yī)生

  如果發(fā)生，地震，什么，天然的災害，

• ask_441363

  嗯

• ask_441363

  然后呢

• 在線醫(yī)生

  當年四川的512，汶川地震，樓房倒塌，水電，設(shè)備什么都毀于一旦。

• ask_441363

  嗯

• 在線醫(yī)生

  那是因為全國在支援，如果不重建。

• 在線醫(yī)生

  電也沒有了，路也沒有了，樓也沒有了，什么都沒有了。

• 在線醫(yī)生

  洗牌了

• ask_441363

  如果沒有人

• ask_441363

  道德也沒有了

• 在線醫(yī)生

  嗯

• 在線醫(yī)生

  有些時候，人的生命是非常渺小的。

• 在線醫(yī)生

  無力的

• 在線醫(yī)生

  本來無一物，何處染塵埃。

• 在線醫(yī)生

  我有時候就喜歡這句話，

• ask_441363

  確實

• 在線醫(yī)生

  也就是心情淡然，什么也不計較。

• ask_441363

  我們?nèi)祟愑幸粋€人在，就會把祖先千百年來積累的美德經(jīng)驗傳承下去

• 在線醫(yī)生

  嗯

• 在線醫(yī)生

  我們中華民族傳承了***多年的，文化。

• 在線醫(yī)生

  感恩祖先們的傳承。

• ask_441363

  確實不易

• 在線醫(yī)生

  當然了，這還需要，現(xiàn)代人的，付出和繼續(xù)努力。

• ask_441363

  是啊

• ask_441363

  我從小就想當一名老師

• ask_441363

  所以也考了師范學校

• 在線醫(yī)生

  今年多大了

• ask_441363

  19

• 在線醫(yī)生

  如果想就可以

• 在線醫(yī)生

  我相信你會成功的

• ask_441363

  嗯嗯，謝謝您

• 在線醫(yī)生

  你看你寫的字多漂亮啊。

• 在線醫(yī)生

  繼續(xù)加油哦

• 在線醫(yī)生

  這么晚了，你早點休息，明天，我等著你。

• ask_441363

  哈哈，謝謝您

• ask_441363

  我沒事，耽誤您休息真的對不起

• ask_441363

  您早點休息吧

• ask_441363

  我之前還以為要抑郁了呢

• 在線醫(yī)生

  一起，晚安，正常，放心

• ask_441363

  晚安啦

• 在線醫(yī)生

  好

• ask_441363

  請問，在嗎

• 在線醫(yī)生

  在

• 在線醫(yī)生

  休息的好嗎

• ask_441363

  挺好的昨天耽誤您休息了

• 在線醫(yī)生

  沒

• 在線醫(yī)生

  我陪孩子寫作業(yè)

• ask_441363

  哈哈，孩子多大啦

• 在線醫(yī)生

  15

• 在線醫(yī)生

  小帥哥了

• ask_441363

  作業(yè)這么多

• 在線醫(yī)生

  1點才睡

• ask_441363

  現(xiàn)在課業(yè)負擔太重了，我高三一年晚上十一點半才放學

• 在線醫(yī)生

  辛苦

• ask_441363

  現(xiàn)在改革應(yīng)該越來越好了吧

• 在線醫(yī)生

  環(huán)境不好

• ask_441363

  慢慢會好的

• 在線醫(yī)生

  安慰我呢

• ask_441363

  人的價值觀是不是很難后天改變

• ask_441363

  您覺得呢

• 在線醫(yī)生

  可以改變

• ask_441363

  嗯，其實我一直信奉的是比如愛，光明什么的，又因為基督教的核心也是這個，所以又信仰基督教，但是這個信仰又受到挑戰(zhàn)，我轉(zhuǎn)而研究唯物主義，發(fā)現(xiàn)在唯物主義的解釋下我一直信奉的東西有可能毫無意義，所以就陷入了價值觀的矛盾

• 在線醫(yī)生

  嗯

• 在線醫(yī)生

  你看的片面

• ask_441363

  嗯

• 在線醫(yī)生

  不鉆牛尖角

• ask_441363

  我就比較容易鉆，可能我比較追求完美，認為我的核心價值觀我的信仰不能有一點瑕疵或者說不合理

• 在線醫(yī)生

  這樣不好

• 在線醫(yī)生

  絕對化要求

• ask_441363

  對啊

• ask_441363

  我該怎么改正呢

• 在線醫(yī)生

  允許不完美

• 在線醫(yī)生

  慢慢來

• ask_441363

  您認為我現(xiàn)在這種情況是什么問題導致的呢

• ask_441363

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  訓練自己

• 在線醫(yī)生

  與成長有關(guān)

• 在線醫(yī)生

  可以談?wù)勀愕募胰藛?p>

• ask_441363

  我媽媽和我性格很像，比較感性，愛好寫作，心很善良，我爸爸年輕時期比較浪，童年時很長一段時間和姥姥姥爺在一起，早年父母總吵架，我就在中間出主意，和我媽媽站在一起盡力使我爸更好一點

• 在線醫(yī)生

  性格是一種傳承，所以你可以覺察一下你和誰比較像。

• ask_441363

  就是這樣

• 在線醫(yī)生

  但是是可以改變的。

• ask_441363

  什么可以改變

• 在線醫(yī)生

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 在線醫(yī)生

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 在線醫(yī)生

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 在線醫(yī)生

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 在線醫(yī)生

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_441363

  嗯

• 在線醫(yī)生

  分享一個筆記

• 在線醫(yī)生

  學習、覺察，成長自己

• 在線醫(yī)生

  讓自己更圓融

• ask_441363

  之前有點走完美主義極端了是吧

• 在線醫(yī)生

  允許不完美才慢慢成熟

• ask_441363

  是啊

• ask_441363

  有道理

• ask_441363

  我是不是有點強迫癥

• 在線醫(yī)生

  有點點

• 在線醫(yī)生

  想的多

• ask_441363

  額

• 在線醫(yī)生

  別胡思亂想

• ask_441363

  我在努力

• 在線醫(yī)生

  加油，多運動哦

• ask_441363

  嗯吶，謝謝您的關(guān)心

• ask_441363

  這種情況的緩解您有什么建議嗎

• 在線醫(yī)生

  為什么孩子運動能產(chǎn)生這么好的效果呢？經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，原來，孩子在運動時會產(chǎn)生多巴胺、血清素和正腎上腺素，這三種神經(jīng)傳導物質(zhì)都和學習有關(guān)。多巴胺是正向的情緒物質(zhì)，能讓人產(chǎn)生快樂因子。血清素是直接影響人的情緒和記憶的。血清素增加，人的記憶力提高，學習的效果會提高。很多抗抑郁癥的藥主要靠阻擋大腦回收血清素來緩解抑郁的。長期不運動的孩子，加之學習強度大，大腦中的血清素會減少，造成記憶力減退和情緒低落，從而影響學習效果。正腎上腺素可以使孩子的注意力集中。同時，運動可以抑制大腦中杏仁核的活化，阻止負面情緒的出現(xiàn)，打完球的人情緒都很亢奮，不會憂郁。孩子在運動后心情是愉悅的，精神是興奮的，脾氣也會變好。綜合起來，由于運動能夠產(chǎn)生更多的多巴胺、血清素和正腎上腺素，所以學生心情愉快，上課注意力集中，記得快、學得好，其自信心和自尊心也會隨之提高。

• 在線醫(yī)生

  增長自信，可以控制行為

• ask_441363

  嗯吶

• 在線醫(yī)生

  掌控自己

• 在線醫(yī)生

  不受強迫

• ask_441363

  謝謝您的關(guān)心

• ask_441363

  剛才上課不能回復

• 在線醫(yī)生

  哦，在上課嗎？那你好好學習

• 在線醫(yī)生

  等閑了，咱們再聊

• ask_441363

  嗯吶，多謝諒解

• 在線醫(yī)生

  沒事

• ask_441363

  忙了一天，終于消停下來了，我們學校各種事特別多

• 在線醫(yī)生

  手機木電了

• 在線醫(yī)生

  估計陪不了你多久

• ask_441363

  沒事沒事沒事

• ask_441363

  已經(jīng)夠麻煩您的了

• 在線醫(yī)生

  沒有哦

• 在線醫(yī)生

  才放學？

• ask_441363

  學生會有一些事

• ask_441363

  挺討厭的

• 在線醫(yī)生

  難免

• ask_441363

  今天狀態(tài)明顯比昨天好，沒怎么胡思亂想，但到了晚上，又忍不住想了一個多小時

• ask_441363

  呵呵

• 在線醫(yī)生

  再想挨打

• 在線醫(yī)生

  慢慢改

• ask_441363

  我總覺得我現(xiàn)在缺一種核心信仰，處于游離狀態(tài)

• 在線醫(yī)生

  什么事情都有度，想得多了就是問題

• ask_441363

  嗯嗯

• ask_441363

  就是讓自己先不去想就行了唄

• 在線醫(yī)生

  嗯

• 在線醫(yī)生

  順其自然才是道嗎

• ask_441363

  對啊

• ask_441363

  一切順其自然

• 在線醫(yī)生

  嗯

• 在線醫(yī)生

  今天手機木電了，改天聊哦

• ask_441363

  好的

• ask_441363

  晚安啦

• ask_441363

  謝謝您

• 在線醫(yī)生

  晚安

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