莊醫(yī)生,前天我參加一場大學期末考試的時候,考試之前,后排同學向我借計算器,還說整場考試都給她用。因為是同班同學并且比較熟悉,加上我認為這場考試并不會有太大計算量,我就給她了,她還說如果計算量大的話用完就還我。結(jié)果試卷發(fā)下來還真有點計算量。然后考試中途她就把計算器傳給我了。后來有個同學舉手向監(jiān)考老師示意借計算器,我就感覺我沒他做的到位,然后就擔憂判我作弊,怕受處分,怕沒畢業(yè)證和學位
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莊醫(yī)生,前天我參加一場大學期末考試的時候,考試之前,后排同學向我借計算器,還說整場考試都給她用。因為是同班同學并且比較熟悉,加上我認為這場考試并不會有太大計算量,我就給她了,她還說如果計算量大的話用完就還我。結(jié)果試卷發(fā)下來還真有點計算量。然后考試中途她就把計算器傳給我了。后來有個同學舉手向監(jiān)考老師示意借計算器,我就感覺我沒他做的到位,然后就擔憂判我作弊,怕受處分,怕沒畢業(yè)證和學位證
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雖然之前我可能也沒把校規(guī)執(zhí)行得面面俱到
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雖然考試到現(xiàn)在沒任何我所怕的事發(fā)生
在線醫(yī)生
上午好
在線醫(yī)生
我在坐診,暫時回復慢,請諒解,因為還有二個門診病人在我這
在線醫(yī)生
噢,我先仔細看看你發(fā)來的信息
在線醫(yī)生
我想了解,后面的同學舉手向老師示意你借計算器,監(jiān)考老師做出怎樣的反應了?
在線醫(yī)生
如果監(jiān)考老師并沒有重視,沒有鄭重其事的上前指責或者聲稱是要作出處理的,那就肯定沒事
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借我計算器的人沒有向老師示意,是后來另外的同學也要向別人借計算器
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另外的那個同學示意了,老師允許了
在線醫(yī)生
我知道是后面的同學示意的,老師允許了,就是沒事的
在線醫(yī)生
允許了,那你還擔心什么呢?
在線醫(yī)生
既然老師都允許了,那不就確定沒事的嘛!
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這一年準備考研,碩士研究生錄取有個條件是按時拿到畢業(yè)證和學位證,所以對這類事比較敏感
在線醫(yī)生
這個事情,絕對不會威脅到你拿畢業(yè)證或者學位證。
在線醫(yī)生
老師都允許了,就不會有任何問題。
在線醫(yī)生
退一步說,就算老師不允許,也不至于威脅到你拿畢業(yè)證和學位證。
在線醫(yī)生
很明顯,你是過分擔心了。
在線醫(yī)生
事實上,你的這種擔心并不必要。
在線醫(yī)生
嗯,你就是過度敏感的,了解到自己就是過敏的,就知道為什么會產(chǎn)生這種過分擔心的感覺了。這種過分擔心的感覺產(chǎn)生了就產(chǎn)生了,那也沒有什么,只是一種感覺而已,事實上,一切都會很好的!你就讓那種感覺“飄”就可以,就推放到你意識的背景里,也就是不把注意力放在上面,也就是不管不理,就該做什么就做什么,雖然弱弱的還是能夠感覺到一絲的擔心,你就繼續(xù)不管不理,不關(guān)注不糾結(jié),就把注意力融入到你學習生活的豐富多彩的活動中就可以了
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收到
在線醫(yī)生
好的
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莊醫(yī)生
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剛才我喝食堂的湯喝出萬花油的味道
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心里感覺不舒服
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面對這種事怎么辦
在線醫(yī)生
晚上好
在線醫(yī)生
沒事的,學校的大鍋菜很多同學都會吃,由于做的菜的數(shù)量品種太多,有時難免不同的菜之間會串味,這對于大食堂來說也很正常,你覺得吃出來那種味道也是沒有關(guān)系的,不用擔心什么,不會有任何不好,盡管放心就是
在線醫(yī)生
就坦然面對,就心安理得的告訴我自己食堂都是這樣的,就看作是合理的就可以了。也就是說,就可以在心里告訴自己 :這很正常!沒有關(guān)系!就可以的
在線醫(yī)生
可以連續(xù)做幾個深呼吸放松,深深的吸氣,吸進盡可能多的氣體,停頓兩秒,然后快速呼出,告訴自己 :吸進了清新和舒適,呼出了緊張和郁悶……好了……沒事了……舒服了……
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關(guān)鍵是有那種涂傷口的萬花油的味道的感覺
在線醫(yī)生
可以吃點水果,例如吃個蘋果,改改口味
在線醫(yī)生
也可以喝一杯茶水
在線醫(yī)生
或者咀嚼口香糖,都可以
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現(xiàn)在沒味道了,我是說喝的時候
在線醫(yī)生
噢,現(xiàn)在已經(jīng)沒味道了,更沒關(guān)系的,那就不用再想著了
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好
在線醫(yī)生
好
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