嗓子很不舒服該如何保養(yǎng)和維護(hù)？

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• ask_xIiO1Y

  由于長(zhǎng)期在健身房當(dāng)單車(chē)健身教練，嗓子很不舒服，每天都有課，要帶著大家一起喊，嗓子明顯沒(méi)有以前好了，不知道該如何保養(yǎng)和維護(hù)

• 王立山

  長(zhǎng)期過(guò)度用嗓會(huì)導(dǎo)致咽喉炎

• ask_xIiO1Y

  嗯，是的，但是現(xiàn)在每天都有課，白天有別的工作，在公司，晚上兼職當(dāng)教練

• ask_xIiO1Y

  前一陣子嗓子會(huì)啞，但是還沒(méi)等好轉(zhuǎn)，第二天就又上課了

• 王立山

  根本上治療的話應(yīng)避免過(guò)度用嗓，平時(shí)注意飲水，可以喝些中藥代茶飲

• ask_xIiO1Y

  那要喝些什么呢

• ask_xIiO1Y

  需要您給出出主意，需要注意些什么，喝些什么，怎么才能恢復(fù)

• 王立山

  可以菊花、麥冬、桔梗、甘草、青果、元參、胖大海泡水喝

• 王立山

  嗓子啞的厲害可局部霧化治療

• ask_xIiO1Y

  霧化治療是需要到醫(yī)院治療是嗎

• 王立山

  自己也可買(mǎi)一臺(tái)霧化機(jī)子，在家也可自己做

• ask_xIiO1Y

  很貴嗎

• ask_xIiO1Y

  可是我需要長(zhǎng)期上課，總用會(huì)不會(huì)出現(xiàn)抗體等問(wèn)題啊

• 王立山

  不貴，簡(jiǎn)易的300左右吧，藥店及網(wǎng)上也有賣(mài)的

• ask_xIiO1Y

  我現(xiàn)在總是吃含片，金嗓子，草珊瑚含片等，但是感覺(jué)除了涼爽一點(diǎn)以外，并沒(méi)有這么效果

• 王立山

  咽部不適比較厲害可加用霧化治療，平時(shí)喝點(diǎn)中藥代茶飲，別缺水，忌辛辣飲食，關(guān)鍵還是避免過(guò)度用嗓

• ask_xIiO1Y

  沒(méi)有別的好辦法是么

• ask_xIiO1Y

  您能開(kāi)點(diǎn)中藥之類(lèi)的保養(yǎng)嗓子的嗎

• 王立山

  沒(méi)什么其他更好的辦法，只能平時(shí)自己注意調(diào)理，可以買(mǎi)些上邊我說(shuō)的中藥，每次各抓一些當(dāng)茶葉泡水喝看看。

• ask_xIiO1Y

  好的，要是有咳嗽的現(xiàn)象呢

• 王立山

  咳嗽很厲害嗎？有痰嗎？

• 王立山

  干咳的話可口服些抗組胺藥

• ask_xIiO1Y

  咳嗽一般，痰很少

• ask_xIiO1Y

  稍微也有點(diǎn)

• 王立山

  先喝些中藥代茶飲觀察看看，平時(shí)注意聲休，合理飲食，勿缺水，多次水果、蔬菜。

• ask_xIiO1Y

  我每次在課上喊大聲了就會(huì)出現(xiàn)說(shuō)不出話來(lái)的現(xiàn)象，該怎么辦呢

• 王立山

  可醫(yī)院耳鼻喉科檢查一下聲帶看看

• ask_xIiO1Y

  好的

• 王立山

  看有無(wú)聲帶小結(jié)及息肉之類(lèi)的，沒(méi)有的話平時(shí)注意調(diào)理即可。

• ask_xIiO1Y

  好的，還有什么您能?chē)诟赖膯?p>

• ask_xIiO1Y

  我都記下了

• 王立山

  沒(méi)了，也就上面我說(shuō)的這些。

• ask_xIiO1Y

  好的，謝謝您

• 王立山

  不客氣。

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