骨盆前傾通過走路可以糾正嗎？

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• ask_008698

  男, 28歲。我發(fā)現(xiàn)自己有骨盆前傾。自己走路抬頭挺胸 能糾正骨盆前傾嗎

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_008698

  你好

• 在線醫(yī)生

  有圖片嗎

• ask_008698

  沒有哦

• 在線醫(yī)生

  好好站立

• 在線醫(yī)生

  肯定對(duì)身體塑型還

• 在線醫(yī)生

  好

• ask_008698

  自己走路抬頭挺胸 能糾正的了嗎

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)就不好說了

• 在線醫(yī)生

  看你具體情況

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在28了

• ask_008698

  嗯

• ask_008698

  28了

• 在線醫(yī)生

  基本想糾正回來

• 在線醫(yī)生

  很難

• ask_008698

  做康復(fù)訓(xùn)練呢

• 在線醫(yī)生

  具體看你檢查

• 在線醫(yī)生

  看你嚴(yán)重程度啊

• 在線醫(yī)生

  多練練肯定好點(diǎn)

• 在線醫(yī)生

  你這樣講講，很難評(píng)估

• ask_008698

  一般健身房的康復(fù)教練 能幫我恢復(fù)嗎

• 在線醫(yī)生

  那可以

• ask_008698

  醫(yī)院一般恢復(fù) 是怎么恢復(fù)呢

• 在線醫(yī)生

  也沒有很好病辦法

• ask_008698

  醫(yī)院也沒有很好的辦法？

• 在線醫(yī)生

  本身也不是病

• ask_008698

  就是說 找醫(yī)院 還不如找健身教練做康復(fù)訓(xùn)練

• 在線醫(yī)生

  康復(fù)科醫(yī)生可以去看

• 在線醫(yī)生

  醫(yī)院里大的有市級(jí)

• 在線醫(yī)生

  他們肯定建議你回家練啊

• ask_008698

  醫(yī)院也建議回家自己練？

• 在線醫(yī)生

  就是開始會(huì)指導(dǎo)你

• ask_008698

  一般去醫(yī)院 得花多少錢

• 在線醫(yī)生

  幾百

• ask_008698

  就是說 他只看

• ask_008698

  練還是自己練

• ask_008698

  沒有輔導(dǎo)的

• 在線醫(yī)生

  糾正骨盆前傾的方法包括：1、麻花式拉伸和內(nèi)收肌拉伸，以調(diào)節(jié)相關(guān)的肌肉張力，糾正骨盆前傾；2、腹內(nèi)壓維持：如跪姿平板支撐；3、肌肉訓(xùn)練：如燕式平衡、反向卷腹；4、腰椎穩(wěn)定性訓(xùn)練：跪姿平板支撐時(shí)交叉伸直上肢和下肢；練習(xí)靠墻站，可以延伸和訓(xùn)練脊柱的本體感覺；5、橋式訓(xùn)練；6、呼吸配合訓(xùn)練。

• 在線醫(yī)生

  會(huì)指導(dǎo)

• 在線醫(yī)生

  回家自己練

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