哺乳期怎么控制母親的身材不再長胖？

我生完孩子胖啦四十多斤，我只是在坐月子的時候吃的高熱量太多，那時候?qū)殞殯]有太多奶水吃，可是自從我出了月子就再也沒沾過高熱量的食物，甜食也不吃，反而吃很多水果，平時也運動，一天三餐飯也吃的很少，菜也不油膩，所以我就很郁悶。怎么能控制不再長胖？

ask_023a1a 2014-07-20 00:51:20

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

郭麗 副主任醫(yī)師

六安市第二人民醫(yī)院婦科

主治疾?。鹤訉m肌瘤，卵巢囊腫，急性乳腺炎，宮頸炎，不孕不育，子宮內(nèi)膜異位癥，宮頸癌前病變，陰道炎，卵巢腫瘤，宮頸癌，月經(jīng)失調(diào)，宮外孕，多囊卵巢綜合征，畸胎瘤，子宮腺肌癥，子宮內(nèi)膜癌，盆腔炎，輸卵管堵塞

郭麗

你好! 我是郭麗醫(yī)師 ,很高興為你解答疑惑
ask_023a1a

我生完孩子胖啦四十多斤，看著煩死了，衣服都買不到合適的
郭麗

現(xiàn)在還在哺乳期嗎
ask_023a1a

是的
ask_023a1a

寶貝已經(jīng)四個月
郭麗

寶寶幾個月了
郭麗

你長了這么多說明還是營養(yǎng)過剩
郭麗

目前飲食控制是最重要的
ask_023a1a

我只是在坐月子的時候吃的高熱量太多，那時候?qū)殞殯]有太多奶水吃，可是自從我出了月子就再也沒沾過高熱量的食物，甜食也不吃，反而吃很多水果，平時也運動，一天三餐飯也吃的很少，菜也不油膩，所以我就很郁悶
ask_023a1a

吃這么淡，怎么還不會瘦？
郭麗

你每次哺乳結(jié)束寶寶吃飽以后把余奶擠出來這樣可以刺激分泌
ask_023a1a

我很苦惱，總是被人家看笑話，感覺很自卑
ask_023a1a

寶寶每次都吃的很干凈的，沒有的吃的話他就會哭的
郭麗

4個月可以添加輔食了
ask_023a1a

已經(jīng)添加啦
郭麗

等寶寶吃輔食比較多的情況你可以通過控制飲食及鍛煉減肥了
ask_023a1a

醫(yī)生還在嗎？
郭麗

在減肥方面還是需要運動和節(jié)食的
ask_023a1a

可以用減肥產(chǎn)品嗎？
郭麗

不可以的

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