受過(guò)校園欺凌想起心跳加速無(wú)法入眠怎么辦

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• ask_917743

  女, 23歲。曾經(jīng)受過(guò)校園欺凌，有時(shí)無(wú)法控制，老是想起，心跳加速，無(wú)法入眠，

• 吳遠(yuǎn)鵬

  你好！

• ask_917743

  你好

• ask_917743

  請(qǐng)問(wèn)怎么辦

• 吳遠(yuǎn)鵬

  現(xiàn)在怎么樣？

• ask_917743

  一直睡不著

• 吳遠(yuǎn)鵬

  你也放松心情

• 吳遠(yuǎn)鵬

  不要緊張！

• ask_917743

  過(guò)去受過(guò)欺凌，畢業(yè)一年，逐漸走出來(lái)了，但是后天要回到原地方考試

• ask_917743

  所以心情一直低落，無(wú)法集中精力做題，半夜無(wú)故醒來(lái)

• 吳遠(yuǎn)鵬

  哦！這樣呀！

• ask_917743

  請(qǐng)問(wèn)有什么藥物可以讓我鎮(zhèn)靜嗎

• ask_917743

  我心跳加速，胸口好像被壓著一樣，呼吸急促

• 吳遠(yuǎn)鵬

  你要以新的心情迎接新的生活！

• ask_917743

  我知道

• 吳遠(yuǎn)鵬

  不去想他

• ask_917743

  但是我得回到以前的地方，看到當(dāng)年的欺凌者

• 吳遠(yuǎn)鵬

  自己平下心來(lái)！

• ask_917743

  我就不由自主地心跳加速

• 吳遠(yuǎn)鵬

  你不理他

• ask_917743

  我沒(méi)法考試

• ask_917743

  我是有焦慮癥了嗎

• 吳遠(yuǎn)鵬

  你好好的做題

• ask_917743

  那你可以開點(diǎn)藥讓我可以晚上入眠嗎

• 吳遠(yuǎn)鵬

  不是很嚴(yán)重！

• 吳遠(yuǎn)鵬

  不必吃藥

• ask_917743

  可是半夜起來(lái)

• ask_917743

  怎么辦

• ask_917743

  我3點(diǎn)多就醒了

• 吳遠(yuǎn)鵬

  你想、太多了

• ask_917743

  我知道

• ask_917743

  我沒(méi)法抑制自己

• 吳遠(yuǎn)鵬

  其實(shí)沒(méi)什么

• ask_917743

  我不知道怎么轉(zhuǎn)移注意力

• 吳遠(yuǎn)鵬

  你沒(méi)有懷孕吧？

• ask_917743

  沒(méi)有

• ask_917743

  我剛大學(xué)畢業(yè)

• ask_917743

  都沒(méi)結(jié)婚

• 吳遠(yuǎn)鵬

  那么沒(méi)事的！

• ask_917743

  晚上睡不著

• ask_917743

  怎么辦

• 吳遠(yuǎn)鵬

  自己要適應(yīng)生活！

• 吳遠(yuǎn)鵬

  自我調(diào)整心態(tài)！

• ask_917743

  我知道

• 吳遠(yuǎn)鵬

  不能亂吃藥

• ask_917743

  安定片也不可以嗎

• ask_917743

  我只想入眠

• 吳遠(yuǎn)鵬

  暫時(shí)不吃

• ask_917743

  靠自己調(diào)節(jié)不了

• 吳遠(yuǎn)鵬

  你大學(xué)生應(yīng)該適應(yīng)生活環(huán)境

• ask_917743

  心揪著很難受

• ask_917743

  我不知道怎么可以放開心

• 吳遠(yuǎn)鵬

  你好好考試！畢業(yè)了各走各的路

• ask_917743

  嗯嗯

• 吳遠(yuǎn)鵬

  不去想那么多！

• ask_917743

  好吧

• ask_917743

  我這問(wèn)題不大是嗎

• ask_917743

  只是普通心情不好？

• 吳遠(yuǎn)鵬

  不大！希望你成功！

• ask_917743

  好的

• ask_917743

  謝謝

• ask_917743

  我試著改變

• 吳遠(yuǎn)鵬

  不用謝

• ask_917743

  好的0

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