在公共場合眼睛還有額頭部分就會很難受怎么辦？

男, 19歲。我處在公共場合眼睛還有額頭部分就會很難受，表情會變得很僵硬，別人看見了也會用怪異的眼神和表情看著我，我不敢看別人，很痛苦，請問我該怎么辦？

ask_449015 2018-03-20 19:49:25

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

魏冬梅 三級檢驗師

泊頭市中醫(yī)醫(yī)院檢驗科

主治疾?。焊鞣N血液，尿液，健康體檢，生化項目，免疫項目，婦科分泌物，TcT，HpV，產(chǎn)前檢查，唐氏篩查，精液常規(guī)，艾滋，梅毒等化驗單的臨床分析，并結(jié)合內(nèi)科、婦科、兒科疾病給出診斷意見

ask_449015

男, 19歲。我處在公共場合眼睛還有額頭部分就會很難受，表情會變得很僵硬，別人看見了也會用怪異的眼神和表情看著我，我不敢看別人，很痛苦，請問我該怎么辦？
魏冬梅

您好，很高興為您解答
魏冬梅

在嗎？
魏冬梅

您這是精神過于緊張引起的。
魏冬梅

要善于調(diào)節(jié)自己的心理狀況，減輕心理壓力。
ask_449015

調(diào)不好啊
魏冬梅

平時睡眠好嗎？
ask_449015

一到公共場合就自動會緊張
ask_449015

睡眠一般般
魏冬梅

一到公共場合，不要刻意的放慢自己的各種節(jié)奏。
ask_449015

這個我根本沒辦法控制
魏冬梅

放慢節(jié)奏也可以減輕壓力，讓自己放松。
魏冬梅

再就是多參加體育運動，多和朋友們聊天，減輕心理壓力。
ask_449015

我就是聊天的時候眼睛特別特別難受
ask_449015

然后表情很僵硬
魏冬梅

不要刻意在意自己的表情。
ask_449015

別人都是用怪異的眼神看我
魏冬梅

越是在意這種情況越嚴(yán)重。
魏冬梅

再就是建議做心理咨詢。
魏冬梅

我?guī)湍D(zhuǎn)個心理科醫(yī)生好嗎？
魏冬梅

祝您生活愉快，身體健康
ask_449015

好的

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